第1502回 アクセシング・ステイト3

◆日時
2018年9月17（月）6：10から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から「優しい気持ち」という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
を選び、

優しい気持ちになっている自分を空想しました。

パステルからピンク色を選び、

キーワードを描いた細長い画用紙に塗りました。

塗ったピンク色を眺めながら、体が緩んでいく感覚を味わいました。

優しい気持ちでいると自分を守る必要がないんだなと思いました。