第626回 気づきのレッスン203（外の世界73）

◆日時2016年1月21日（木）6：25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

見えている物の色を言葉にしていた時、

光の当たる量が少ない暗いところでは、色が黒っぽく見えることに気がつきました。

物にどんな光を当てるかで、見える色が違ってくる。

これは人にも当てはまって、その人にどんな光を当てるかで、その人に対する見え方、感じ方も違ってくるように思いました。

私は今、この人にどんな光を当てて見ているのか、意識して過ごしてみたいと思います。