◆日時2016年1月20日(水)6:30から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
動作をしながら見えている物、聞こえている音を言葉にしてみました。
見えている物のうち、今日の私は色を特に意識していました。
目に見える物の色を意識して今日は過ごしてみます。
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
動作をしながら見えている物、聞こえている音を言葉にしてみました。
見えている物のうち、今日の私は色を特に意識していました。
目に見える物の色を意識して今日は過ごしてみます。