第915回 気づきのレッスン491（外の世界101）

◆日時2016年12月27日（火）6：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

意識を自分の外側に向け、今、五感で捉えていることを言葉にしてみました。

視覚、触覚で感じられるものが言葉で表現され、

自分の優位感覚を再認識しました。