第540回 気づきのレッスン119（からだの領域99）

◆日時
2015年10月27日（火）6：45から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日は動作の中でも私が何を見ているのかを意識して言葉にしました。

今日は、今、私は何を見ているのかを意識して過ごします。