◆日時
2016年1月10日(日)7:00から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
自分の動作に意識を向けてみました。
自分が今していることを1つずつしっかり意識して、自分の現在地を捉えられていると思いました。
2016年1月10日(日)7:00から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
自分の動作に意識を向けてみました。
自分が今していることを1つずつしっかり意識して、自分の現在地を捉えられていると思いました。