第1557回 アクセシング・ステイト58

◆日時
2018年11月17日（土）7：30から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中にはなかったのですが、
「リフレッシュ」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
を選びました。

久米島へ行き、明るい色の海を見た時の感動した場面を選びました。

暑い。とにかく暑い。
風はなく、熱い空気。
音は聞こえず、静か。
海を見た瞬間、胸の辺りにワーッと感動が湧きあがって、
ワクワクして、あの海の近くに行ってみたいという気持ちが大きくなる。
ちょっと待ってね。ここでアロママッサージを受けてからね。と自分に言って。

さらに深呼吸して熱い空気を吸い込みました。

私の体験は私のだけのもの。

という言葉が浮かびました。