第1030回 エンプティチェア（自分自身との対話23）

◆日時
2017年5月13（土）8：30から約5分間

◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。

（やってみたら…）
読んだ本に書いてあった「攻撃精神を捨てると自由になれる」ということについて自分はどう思っているのか対話をしました。

攻撃精神を捨て自由になるということは、自分にとっては、自分を責めることを止めることで感情を豊かに感じること、

外からの情報を受け取り、豊かに生きることを意味する。

物質的にいくら物を所有しても満たされない、満たされたとしても満足感は継続しない。

自分の内側から湧き上がる感情を感じることで精神的な豊かさを味わえるだろうと自分が考えていることに対話してみて気がつきました。