第1028回 エンプティチェア（自分自身との対話21）

◆日時
2017年5月11（木）21：10から約5分間

◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。

（やってみたら…）
どうしたらいいですか？と聞かれた時、自分はこれからどう対応するのか、自分自身と対話してみました。

どうしたらいいですか？と聞かれ、どうしたらいいと思いますか？とまず返すこと。

その後は、浮かんだことを言葉にしていきます。

考えていたことを言葉にして整理し、

今度同じことがあった時、自分は大丈夫と思いました。