「若さを持続する人、一気に衰える人の違い」
気になった目次だけ抜粋
どこまで信じていいのか?
運転免許は返納してはいけない
実は高齢ドライバーは危なくない
肉を食べる習慣が老いを遠ざける
陽の光を浴びる習慣が人を若々しくする
脳の老化を防ぐのは
生活の中の変化
インプットからアウトプットの行動
70代の運動習慣
散歩、太極拳
長生きしたければダイエット禁止
ふっくらの方が長生き
健診より心臓ドック、脳ドック
がん検診
発見され手術をして
一気に身体が弱ってしまい
他の病気になったり
寝たきり状態になって寿命を縮めてしまうことはよくある
70代のうつ
高齢者のうつのサイン
眠れない、食が細くなった
意欲がなくなった
歳をとったから当たり前と思わず
精神科や心療内科にかかる
歳をとってやさしくなることが
幸せへの近道
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