７０歳が老化の分かれ道 和田秀樹

「若さを持続する人、一気に衰える人の違い」

気になった目次だけ抜粋

どこまで信じていいのか？

運転免許は返納してはいけない

実は高齢ドライバーは危なくない

肉を食べる習慣が老いを遠ざける

陽の光を浴びる習慣が人を若々しくする

脳の老化を防ぐのは

生活の中の変化

インプットからアウトプットの行動

７０代の運動習慣

散歩、太極拳

長生きしたければダイエット禁止

ふっくらの方が長生き

健診より心臓ドック、脳ドック

がん検診

発見され手術をして

一気に身体が弱ってしまい

他の病気になったり

寝たきり状態になって寿命を縮めてしまうことはよくある

７０代のうつ

高齢者のうつのサイン

眠れない、食が細くなった

意欲がなくなった

歳をとったから当たり前と思わず

精神科や心療内科にかかる

歳をとってやさしくなることが

幸せへの近道