火曜日です。 ヘルパーさんとお散歩に行ってきました。

こんにちは


ヘルパーさんと　外をお散歩してきました。

お散歩が始まって　もう１年以上なのですが　いまだに　何処に行くか？思いつきませんｗ

今回も　コロナウイルスの事もあるので　人が多くなさそうなところを選びました。

何度も　行ってる場所ですが　そこまでの行き方を考えてみました。

いつもなら　市バスに乗って地下鉄に乗って地下鉄を乗り換えて　目的地に到着するとか

JR乗って地下鉄に乗って地下鉄を乗り換えて　目的地とか　そんな行き方でしたが

地図を見てて　目的地までのルート検索してみたら　

市バス乗って＋市バスの乗り換えで　同じ目的地に着く行き方もあるみたいで

乗り換えも楽な感じだし　初めてで行けるか？不安もありましたが

ヘルパーさんにお話をしてみて　行ってみましょう！って事で行ってきました。

ちゃんと　行って帰って来ることができました。

でも　まぁ１人だと　難しかったかもしれませんｗ

あと　行きは比較的　スムーズに行くことができましたが　帰りは時間がかかってしまいました。

だって　バスの本数って知らんかったしｗ　いつも乗るバス停だと　バスすぐ来るからｗ

５分も待てば　次のが来るだろうし　なんだったら２台同時に来る時も良くあるから。

帰りのバスが　１時間に２本しかなかった。帰りも調べておけば良かったんですが　できなかったｗ

外を歩いて　沢山お話しできました。

お散歩中に気を緩めれる様になって　疲労を表面に出すことができるから　

気を緩めた時　体温が上がって　汗も出たりします。　これが大きな進歩ですねｗ

明日は　主治医の診察の日です。　

病院までの道のりだけでも　相当な疲労度で　先月　大ボスに会いに行った時

と言うか　靴を脱いだ時　気が緩んでしまって　抑え込んでた疲労が出てしまってｗ

髪の毛の先からポタポタ　落ちるくらい一気に噴き出して　恥ずかしかったしｗ

ハンカチで足りないくらいだから　心配されてしまいましたｗ

まだまだ　片道でこれだけ　気を張って疲労を押さえてる事を知ることができた。

普通に見える様に色んな事を注意しないといけないし　意識を落としたらダメだからね。

なので　お散歩中に気を緩められるのは　やっぱり進歩したと思います。

汗が出るって事は　まだまだ頑張ってるって事なので　これを続ける事で　それも減ったら良いなって思います。

あと　明日は褒めてほしいね

毎週　週５って　凄いでしょう！　　満足しちゃうと　私は死んじゃうと思うので

今は　長く続けれる様に　頑張りたいです。

可能なら　時間枠も伸ばしていきたいしねｗ

楽しいと感じてる　自分を見つけた時　すっごい嬉しいですからね。

でわでわ

今日も娘のお友達が　お泊りするって聞いてるので　

私は活動限界時間の７時までに　シャワーに入ったり　明日の準備をして

早い目に眠れるように　意識します。


今日の歩数表示はこんな感じでした。