１２月１６日（金） １時就寝、４時30分頃に目が覚めゴロゴロ・・
眠れないので5時30分に起床。
☆朝食前血糖値ー91体温ー37.3°体重ー54.6㎏血圧ー154/67脈拍ー76（5時50分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食6時00分
あんまん、くるみ20g、ブラックコーヒー
6時40分のバスに乗るが混雑・・通勤時間、遠くまで通っている人が多い様です。
淵野辺～長津田～二子多摩川～自由が丘～病院。
都心に近くなると通勤ラッシュ、ギュウギュウ詰めだが、連絡が良いので早く到着しそう。
病院へ8時40分に到着し、血液検査等をする。
内科の診察時間は11時30分だが、何時もまたされるので12時以降になると思う。
院内のコンビニへ行き、ノートとボールペンを購入。
何時も持ち歩いているICレコーダー
好きな曲を多く吹き込んであります。また、覚える時にも使っています。
横文字の曲を覚える予定なので聞きながら、
カタカナで書きとめるが何回も繰り返し聞きながら少しづつ・・・
昼食は会計横にある喫茶で・・・
フレンチトースト、仁見サラダ付 ブラックコーヒー
厚いパンだが6枚切り2枚分位、メイプルソースを少し使う。
食後も聞きながら書きとめし、半分位まで出来る。
内科待合室に移動、今日は患者が多く来ている。 暮れの為でしょう。
12時40分にヤット内科診察・・・ヘモグロビンa!c 6.5 蛋白が少し多い。
医師に摂取量が下がっているのでインシュリン 朝10単位、夜5単位にしたいと云う。
自分でしっかり調整しているので任せると云われる。
病院傍の銀杏並木・・・
会計でも待たされ、西小山の調剤薬局へ14時30分に到着し薬を貰い帰途に着く。
電車に乗ってから、頭がボォ～としてきた。
寝ると拙いので音楽を聞きながら我慢する。
町田で少し買い物をして17時30分に帰宅。
★夕食前血糖値ー80体温ー36.9°体重ー55.0㎏血圧ー133/59脈拍ー69（18時30分測定）
血糖値がギリギリ・・・インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。
夕食を作りたくないのでスーパーで買う。
弁当を色々見るが、摂取量が多い物ばかり・・・オムライスが一番低かった。
夕食19時10分
オムライス、トマト170g、胡瓜90g、バナナ210g、肉まん、コーンスープ
摂取量だけ、計算しながら・・・丸カジリです。
朝食摂取量 450.0カロリー蛋白質 9.30ｇ
昼食摂取量 450.0カロリー蛋白質 10.00ｇ概算
夕食摂取量 890.5カロリー蛋白質 21.80ｇ
一日摂取量 1790.5カロリー蛋白質 41.10ｇ
