12月3日（土）12時30分就寝するが、右足が何回も攣る。
寝つけたのが朝方・・12時00分に眼が覚めた為に外出出来ず・・・
☆朝食前血糖値ー103体温ー36.2°体重ー54.1㎏血圧ー125/58脈拍ー66（12時30分測定）
朝食12時45分
バームクーヘン48ｇ、ミニドーナツ1個、くるみ15ｇ、バナナ105g、ブラックコーヒー
体調は悪くはないが眠いので13時過ぎから17時30分まで昼寝。
★夕食前血糖値ー123体温ー36.5°体重ー53.8㎏血圧ー125/56脈拍ー61（18時35分測定）
夕食18時50分
さば照り焼き缶詰100ｇ、作りお気の炒飯200g、
温野菜コンソメスープ（人参85g、小松菜105g、じゃが芋95g、玉ねぎ70g、トマト45g）
食後が好きなTV映画を見て過ごす。
少し摂取量が少ないのでイタズラ
友人から貰った（しらすせんべい）1袋2枚、2袋食べる。
朝食摂取量 444.9カロリー蛋白質 7.30ｇ
夕食摂取量 555.9カロリー蛋白質 29.86ｇ
一日摂取量 1000.8カロリー蛋白質 37.16ｇ
