５月２１日（土）０時３０分就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー77体温ー36.4°体重ー55.5㎏血圧ー141/63脈拍ー67（8時00分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時10分
バームクーヘン58ｇ、くるみ25g、野菜ジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー
昼食の弁当作り・・・
五目寿司215ｇ、サラダ180ｇ、ポテトサラダ40ｇ、トマト80ｇ、冷凍牛肉コロッケ、鶏つくね1本、かぼちゃ煮45ｇ、
人参甘煮20ｇ
9時に家を出て、横須賀・馬堀海岸へ向かいカラオケＡＧＥＨＡに11時前に到着。
カラオケＡＧＥＨＡですが、普段はカラオケ教室・・・ＲＩＥさんは作詞家で多くの歌手に提供しています。
早速、ＫＡＮＡ新曲【微笑みを想い出すまで】+4で練習・・・
お客さんが増えて来て、何時もの倍以上になる。
立石光【かなしみのすきま】±0、
昼食12時30分
突き出しが何時も出ています。漬物各種 お菓子も出ますが食べません。
原大輔【枯葉】±0【口下手だから】±0、ＫＡＮＡ【永遠の月】+4、立石光【悪戯】±0
今日は人数が多いので18時までのカラオケタイムでしたが6曲しか歌えませんでした。
18時30分の電車に乗り帰途に着く。
19時前に西小山駅に着き、スーパーで少し買い物をして19時15分帰宅。
★夕食前血糖値ー94体温ー36.7°体重ー56.9㎏血圧ー146/67脈拍ー58（20時49分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時30分
豆腐ステーキ95ｇ、べったら漬け60ｇ、サラダ180ｇ、トマト260ｇ、カップヨーグルト70ｇ、干しぶどう10ｇ、
りんご210ｇ、五目御飯250ｇ、味噌汁（豆腐75ｇ、わかめ）味噌10ｇ
お休みなさい
朝食摂取量 478.0カロリー 蛋白質 8.17ｇ
昼食摂取量 548.0カロリー 蛋白質 12.74ｇ
夕食摂取量 855.5カロリー 蛋白質 23.33ｇ
一日摂取量 1881.5カロリー 蛋白質 44.24ｇ
