皮膚科、ライブへ行く。

２月９日（木）３時就寝、７時３０分起床。

PC・Windowsがいきなり止まり何も出来なくなり色々して見るがダメなので、

　最後の手段として《回復》させて、元に戻る。

　その為に就寝時間が遅くなりました。

☆朝食前血糖値ー69体温ー36.8°体重ー54.3㎏血圧ー127/66脈拍ー69（8時00分測定）

　低血糖ですが症状は出ていません。インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時30分

　ロールパン73g（ママレード10g、チョコレートクリーム10g）、りんご170ｇ、

　ポテトチップ12g、飲むヨーグルト100ｇ、ブラックコーヒー

9時40分のバスに乗り淵野辺～町田駅近くの皮膚科へ行く。

　患者さんが多いのですが医師2人いるので思ったよりも早く診察を受ける。

　乾癬の説明を受け、関節症性乾癬があるので一度大病院で診て貰うと良いと云われる。

　薬の処方を受け、調剤薬局で薬を貰い町田駅へ向かう。

昼食12時00分

　かけうどん小盛に野菜かき揚げトッピング　前回は中盛りでオーバーでした。

　小盛にして汁を全部飲んでみる。

伊勢原・シルビアへ向かい１２時４０分到着。

　FB友人のカラオケ雑誌記者が取材に来てくれ少し話をしました。

　１４時まではカラオケタイム　ゲストの歌が多く歌われる。

１４時、まつざき幸介新曲キャンペーンライブ

　まつざき幸介

　新曲《かたぐるまc/w待ちくたびれて、君すむ街》等を歌い、

　お客さんとのデュエットを５曲位歌いました。

　ライブ終了後はCD販売、グッズ販売、ツーショット撮影等をして

　１７時過ぎに終了。デビューして１１年、１０日は横浜でライブ、

　１１日から関西方面、中国地方へ暫く行くそうです。

友人２人と寿司屋さんへ行く。

★夕食前血糖値ー137（18時00分測定）昼食後６時間

　血糖値が高い、インシュリン注射【６単位】打つ。

夕食１８時１５分　ホタルイカのボイル

　まぐろ串焼き１本

　刺身　まぐろ２切れ、ヒラメ１切れ、トリガイ１

　つま、海藻を多く食べる。

てんぷら　大きなエビ１本、キス１食べる。

　握り寿司　まぐろ、ヒラメ、鯛等

　小振りなので７個食べる。　飲み物はお茶

　友人と話をしながら　久しぶりの寿司、天ぷらが美味しかったです。

帰りは友人の車で家まで送って貰い２０時３０分帰宅。

帰宅後に写真の整理し、FBメッセージで友人達に写真を送る。

朝食摂取量　　488.6カロリー蛋白質　10.89ｇ

昼食摂取量　　500.0カロリー蛋白質　10.00ｇ概算

夕食摂取量　　750.0カロリー蛋白質　25.00ｇ概算

一日摂取量　1730.0カロリー蛋白質　45.89ｇ概算