2月8日（水）0時就寝ん9時40分起床。
少し寝坊しましたが良く眠れました。
☆朝食前血糖値ー99体温ー36.7°体重ー53.9㎏血圧ー122/63脈拍ー71（9時40分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食9時00分
ココナツサブレ12枚、飲むヨーグルト100㏄、りんご165g、ブラックコーヒー
食後は昨日のブログをアップし、FBとメールのチェックしブログの下書き。
午前中はノンビリTVを見ながら、友人達にプレゼントするキーホルダーの写真切り抜き。
昼食１４時００分
エビせんべい６枚38ｇ、バームクーヘン３０g、くるみ15ｇ、ブラックコーヒー
食後も写真の切り抜きしフォトケースに入れ40個出来上がる。
16時40分のバスに乗り、図師大橋で降りてコンビニで振り込み。
スーパーへ買い出し。野菜、パックご飯、冷凍食品等を買い19時00分に帰宅。
買い物して食品を小分けしてから、夕食の支度をしてから・・・
★夕食前血糖値ー85体温ー36.9°体重ー54.6㎏血圧ー141/67脈拍ー59（21時05分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食21時20分
鶏唐揚げ100ｇ、キャベツ85ｇ、トマト90ｇ、法蓮草40ｇコンソメスープ、
カレーライス（レトルト使用、大根135ｇｍ人参90ｇ）
夕食に蛋白質が多い物を食べたい時には朝昼蛋白質を控える様にしています。
おやすみなさい
朝食摂取量 453.6カロリー蛋白質 7.23ｇ
昼食摂取量 450.3カロリー蛋白質 5.67ｇ
夕食摂取量 790.3カロリー蛋白質 27.34ｇ
一日摂取量 1694.2カロリー蛋白質 40.24ｇ
