７月１８日（月） ２３時３０分就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー88体温ー36.2°体重ー55.4㎏血圧ー113/54脈拍ー73（7時50分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時10分
フルーツグラノーラ50ｇ、くるみ25ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、
りんご110ｇ、ブラックコーヒー
9時から、MLB野球・ヤンキーズ戦を見ながらノンビリ過ごす。
11時頃からサラダ作り・・・少し足りない物を隣のスーパーへ買い物。
昼食12時20分
スイスロール82g、カシューナッツ25g、ぶどうジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー
食後はネットで郵便物の転送手続きをする。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
午後は住所録を整理しながら、転居案内を作りプリント。
住所録を整理していたので夕方まで掛かりました。
★夕食前血糖値ー96体温ー35.9°体重ー56.2㎏血圧ー136/57脈拍ー63（18時40分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
1週間前から血糖値の下がり方が少し早くなっているので注意しています。
夕食19時00分
牛モモ肉の焼き肉67ｇ、サラダ160g、トマト135g、冷凍チキンライス225g、
すいか470ｇ、コンソメスープ（しめじ40ｇ）
お休みなさい
朝食摂取量 556.2カロリー 蛋白質 12.03ｇ
昼食摂取量 545.7カロリー 蛋白質 9.66ｇ
夕食摂取量 780.0カロリー 蛋白質 28.64ｇ
一日摂取量 1881.9カロリー 蛋白質 50.33ｇ
