4月24日（水）21時就寝、3時半頃、眼が覚めゴロゴロ・・・
眠りが浅いので寝た気がしない。
この処、不規則な睡眠が続いている。
☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー127/59脈拍ー61（5時30分測定）
朝食6時00分
スクランブルエッグ45ｇ、ポテトサラダ50ｇ、煮リンゴ50ｇ、
パプリカ20ｇ、レタス20ｇ、バター10ｇ、ヨーグルト150㏄
食後は10時30分まで朝寝。
昼食11時15分
ロールパン3個（ハンバーグ20ｇ、胡瓜30ｇ、薄切りチーズ1枚、ピーナツバター10ｇ）
くるみ15ｇ、ヨーグルト150㏄
ＦＢとメールのチェックしブログの下書き。
14時40分のバスに乗り秦野市民文化会館へ向かう。
友人達と待ち合わせし17時30分から《秦野歌謡祭》を見る。
歌手が多く参加したので21時まで掛かる。
終了後、友人に秦野駅まで送って貰い23時15分帰宅。
★夕食前の測定を忘れる。
夕食23時30分
オムライス（コンビニ弁当）、しじみ汁
お休みなさい
朝食摂取量 578.8cal蛋白質19.58ｇ
昼食摂取量 545.8cal蛋白質18.68ｇ
夕食摂取量 530.0cal蛋白質17.00ｇ
一日摂取量1450.6cal蛋白質56.78ｇ
