1月16日（火）23時30分就寝、7時00分起床。
☆朝食前血糖値ー88体温ー36.4°体重ー55.4㎏血圧ー148/77脈拍ー61（７時30府測定）
インシュリン注射【８単位】打つ。
朝食７時５０分
メイプル ミグ２個98ｇ、バター１０g、クルミ１５g、ブラックコーヒー
昨日のブログをアップ。
2月のライブちらしを作る。
昼食12時00分
ロールパン2個（チョコレートクリーム5g、ママレード10g）、ポテトチップ25g、
野菜スープ（じゃが芋120g、キャベツ55g、人参20g）
午後はチケット作り・・・15時に出来上がりました。
シルビアのママにメッセで画像を送り確認してもらう。
OKが出たのでプリントしカットして出来上がり。
★夕食前血糖値ー89体温ー36.7°体重ー55.8㎏血圧ー151/67脈拍ー63（18時30分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食18時35分
焼き餃子158g、焼きそば（キャベツ60g、人参40g、ピーマン60g）、
中華スープ（法蓮草40g、春雨15g、わかめ）、りんご185ｇ
明日は予定なし、起きてから考えます。
お休みなさい
朝食摂取量 472.0cal蛋白質 9.80ｇ概算
昼食摂取量 478.3cal蛋白質11.17ｇ
夕食摂取量 881.7cal蛋白質23.87ｇ
一日摂取量1832.0cal蛋白質44.84ｇ
