今週末１００周年Pがあるので、同期の写真を引っ張り出しました。
変わんないやつもいれば、変わり果てたやつ（自分？）もいます、、、、。
今日は午前のみのスイム１回です。内容はBack Stroke
普段うつ伏せで泳ぐことが多いので、ほとんどを仰向けで泳ぐようにプログラムしました。体幹と水中でのボディポジションを意識することを目的としています。
明日から週の後半戦。１００周年Pもあるけど、トレ . . . Read more
昨日の午後はEN3の強度をIM系で展開しました。ベースの再構築という感覚をもってほしいのと、これから１月の六大学に向けて「チームスピリッツ」＆「仲間を認める意識」を持ってほしいという思いから、全員共通メニューにしました。SPグループを基準に考えたので、若干トータル距離が少なかったかな。でも割と積極的にいけてたな。
K田は200IMのラストを2'10でいけてたし、S本はIMの中のBrがいい感じに . . . Read more
ワールドカップでの一こまです。
パクさんはヘッドコーチで、韓国を牽引する立場の方です。ある方によれば私と似ているということらしいです。なので、ついでに写真とっておきました。
どうですか？
TSC招待も終わり、再び強化期間に入ります。まずはもう一度ベースの部分を再確認しながら、年末にトレーニングのピークを迎えられるように計画します。
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更新が遅れました。
ワールドカップですが、M島は
50Frが3位
100Frが7位という結果でした。
ワールドカップは賞金大会でもありまして、
1位1500ドル
2位1000ドル
3位500ドル
というものです。 . . . Read more
