今日は新入生のガイダンスがありました。水泳部では入寮式を行い、大学の水泳部員が一同に介して、新入生を迎えるというイベントです。
総監督のお話の後、私からのコメントは
・このメンバーで戦うのは１シーズンしかないので、このメンバーで全力を尽くそう。
・早稲田を魅力あるチームにし、対外的にインパクトを与えよう。
明日から入学式などの公式行事がありますが、新入生は生活のリズムに慣れ、まずは日本 . . . Read more
春にちなんでブログのデザインを変えてみました。どうですかね？
1日にどのくらいのアクセスがあったかがわかるのですが、相当数の方に訪れていただいています。できれば見るだけじゃなくて、コメントください！
または、ブログ始めていただき、リンクしませんか？
小笠原わかったな！ . . . Read more
さあ新たな週が始まりました。あと２３日です。午前はEN2で体が動くようにしておいて、午後はEN3系でメインセットを行いました。
MD1は
100x3-1'10,FAST
100x1-1'30,FAST を３セット
１５００mの中盤を意識したセットです。
村田は1'01秒台のアベレージでした。ラストは59.2でした。
MD2は
100x1-1'30 SM
100x1-2' FAS . . . Read more
今週から火曜日始まりの日曜終わりで、月曜日OFFというパターンになります。日本選手権直前はさらに変則的になりますが、ほぼこのスケジュールで動いていきます。
今日は、合宿後久々の高強度なトレーニングを行いました。
この時期は、合宿の疲労をとりながら持久力のベースを維持し、感覚と実際の泳ぎ・タイムのギャップを少なくするように努めます。
ハード・トレーニング期からテーパー期に入ると、どうしても「 . . . Read more
合宿の最終日のMDグループのメニューを記していませんでした。
MD1は、１５００のレースのしんどいところ（1000m付近）をいかに耐えて泳ぐか！をイメージしてみました。だいたい似たようなのを年に数回行っています。
今回は
S 800x1-9' Fr,FAST
900x1-10' Fr,FAST
900x1-10' Fr,FAST
でした。残念ながら村田はラストはサイクルアウトで . . . Read more
ブログを始めて3ヶ月目いろいろ書いてきました。
2005年の年頭に何かを始めようと思ってブログにしたわけですが、これまでいろんな方に拝見していただいており、変なこと書けないですね。
ブログを始めた理由としては、コーチングのためです。早稲田というチームを、日本を何とかしたいという気持ちからです。当然そこには生身の選手がいるわけですので、どのように対処するかが毎日の課題になります。
コーチング . . . Read more
合宿終了しました。今まで導入したことはありませんが、今回は合宿MVPを決めてみました。
栄えあるMVPは
・真島枝里子＝本当によくがんばった！そしてトレーニングタイムもいい感じでした！
・村田雅博＝最終日に盛り返した。自分の足りないところを把握できて、それを攻めることができた。
のが、受賞理由です。
また、３年生の橋本真悟もトレーニングはもちろん、生活全般も含めて、リーダーシップを発揮でいたと . . . Read more
今日は全グループ50x30-1'20を行いました。
チーム一丸となって？同じメニューを行い、チームスピリッツを高揚させ、その一体感の中、ベストパフォーマンスを発揮するという目的です。
FASTの割合はグループごとに若干違いますが、いけてるやつはいけてました。スプリントの選手の中には完全にバテバテな選手も、、、、。
明日で合宿は終了です。午前中にトレーニングを終了し、午後には帰路につきます。最 . . . Read more