タイトルの写真はここの近くにあるコンビニです。
OXXOっていうチェーン店でいたるところにあります。
さて今日は午前メイン。
100x4x4sets-1'40 EN3でした。
まずまずですかね。
午後はEn2でスタミナ。
キックのボリュームを高所に来て最長の1600mのセット。
そしてスイムはIM系などを織り交ぜながら、50x8x4sets-1'00~45"
午後のスイム練習が4:00にで終 . . . Read more
第２クール始まりました。
午前8:00-10:00EN2
午後2:00-4:00EN1
今日から３日間は変則的な時間帯に。
午後はメキシコに来て初のショートコース。火曜と木曜の午後は短水路になります。
スプリントトレーニングには短水路がいいですね。
ということで、夕食まで若干時間が空いているのでゆっくりしています。
朝練前
午後の短水路１
２
リビング１
リビング２ . . . Read more
今日はオフです。
食事には毎回フレッシュジュースが出ます。いろんな種類が出てきていいですね。
フルーツを直接絞って出してくれています。
タイトルの写真は、スイカジュース。。。うまい。
施設の紹介を。
外の芝生と砂場。
25"m"アウトドアプール（今はまだ寒い、深谷が泳いだらしい12.5mが限界だったらしい）
陸上トラックと民間ホテル（Camino Real）
多目的グランド . . . Read more
第１クール終了しました。
体調を崩すことなく無事にこれています。
今日は朝はメインセット。午後はウェイト＆ドライランドでした。
高所であってもレーススピードのイメージを持続したいですね。
今日からいろんなチームが合流してます。
カナダのジュニアエリートチーム
そしてチームスウィン＋も本日到着。
ゼミ生でもあり、水泳部の卒業生でもある古賀、北川両選手とメキシコで再会するのも感慨深いです。
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クリスマス明けです。
施設のスタッフは若干お疲れ気味でした。
そんな中で今日も２回。午前EN1,午後EN2でした。
午後は
SP=100x24-1'20
MD=100x40-1'20
LD=100x60-1'20
を実施。よく粘れています。
今日の食事その１
その２
ペアストレッチ
同
同
あとは人生を賭けること、人生最高の努力、譲れない勝負に対する覚悟が重要でしょうね。 . . . Read more
まだ12/25なんで、写真はクリスマスっぽいもので。
今日は午前のみだったので、午後に近くのモール（Sears）に行きました。
残念ながらクリスマスのためか半分くらいのお店が休みでした。
昨日は厳かに過ごしてなんて書きましたが、実は夜中に爆竹？が鳴り渡り、目が覚めて、数時間おきに目が冴えてしまうという始末。
今日は高所に来て数日しか経過しておりませんが、レーススピードを意識した内容で実施。
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Merry Christmas!
La Lomaでの Day2終わりました。
ここでは厳かにクリスマスイブを過ごしています。
さて、今回はストレッチポールのハーフを持参していて、種々のエクササイズやリラクゼーションに使用しています。
今日も昨日と同じように、午前EN1,午後EN2で適応させていきます。
心なしかサンタフェより楽な感じがします。
徒歩だとかなりありますが、車だと１０分くらい . . . Read more
初日終了しました。
午前 EN1
午後 EN2
で、適応期間を過ごします。
午後の800Pullx3-11'は五十川は8'48でした。
さて、とりあえず無事到着し、かわらず練習を行いました。
最高のトレーニングをしよう。
プール
宿舎
Waseda オリンピック チーム
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成田ーロスーヒューストンーサンルイスポトシという経由地でした。
さきほど無事到着し、軽食、ミーティング、片付け、シャワーなどようやく落ち着いたのが夜中の１時すぎです。
なんやかんやでもう３時になってしまいました。
これから随時アップしていきますので、今日はこのくらいで。
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今年はメキシコで、高所トレーニング合宿です。
成田からロスへ到着。
次はヒューストン行きへの乗り継ぎ待ちです。
日本での朝起きる時間に、激ネムイ。。。
参加者全員問題なく移動しています。 . . . Read more