朝余裕があるときはちゃんとコーヒーを作ります。
今日は久々においしくいただきました。
800Frで選手権突破のＳ藤
50Frで選手権とっぱのＩ松（左側）
卒業のシーズンですね。
先日子供の卒園式でした。4月から小学生です。
感極まって泣いている女の子を慰めている？
さて、今朝はコンビニに買い出しに行きました。牛乳その他諸々を調達するためです。財布は持たず1000円札1枚だけ持ってい . . . Read more
これから帰国します。
全員ケガなくしっかり強化できました。
あとは所沢で仕上げるだけです。
昨日の冬季公認記録会（相模原）で新たに日本選手権突破者が出ました。
50Fr Ｉ松
800Fr Ｓ藤
最後までよく頑張ったな！
残念ながら選手権突破できなかった選手は、次の目標に向かって気持ちを入れなおしてほしい。
最後はリレーで締めくくりました。
今から移動します。
. . . Read more
朝練習行く前の時間帯で、突然雨が一気に降り出し、瞬時にやみました。
なんだこりゃと思いつつも窓の外を見ると虹が出ていたので撮影。
レインボーです！
さて、今日は午前は軽く、午後はオフでした。
昨日はかなりよかったので、多少疲労感はあると思うが、明日でグアム合宿終わりなんで、ビシッと締めくくりたいところです。
好調Ｔ岡と上Ｎ。
きれいなんで思わず撮りました。
. . . Read more
グアムに来て、TUBEをよく聞いています。チューブトレーニングではありません。
写真はドライランドの一部です。座位でストリームラインをとるようにして、体幹の強化です。
さて、今日の午前は軽め、午後はメインセットでした。
LD 50x20-2',od-SD,ev-PushOff
MD 50x16-2',od-SD,ev-PushOff
SP1 100x4-15',S1,From Div . . . Read more
今日は全グループ午前と午後に（ampm）高強度のセットを行いました。
am
LD=S 100 X 10 X 3 S1,FASTER 1500RP,1s-1'30,2s-1'20,3s-1'40
MD=S 100 X 4 X 4 2' S1,FASTER 400RP,R0
SP1&SP2&BR=S 100 X 1 X 3 2'30 S1,FAST,RP+4",Takuro=IMS50/set . . . Read more
昨日はオフで、今日から再開です。
グアムでの最終クール、第3クールです。前のクールよりもスピードを求めていきます
。
午前はＡＴレベルで、スタミナの維持向上を図りました。
オフ明けで、しかも前クールの疲労から動きが悪い選手もいるかな？と思いましたが、結構よかったと思います。
午後はウェイト＋リカバリースイムです。
明日から強度を上げます。
写真はＯ山とＴ岡。
Ｏ山はスプリントトレーニングを時 . . . Read more
今日で第2クール終了です。
今日もバリバリ晴れました。日本も今日は暖かったんですよね。
春なんだなー。もっともここは夏ですけど。
午前はＳＰグループはショートレストでのレースペース。
ＭＤは200x4x3set
ＳＳはリカバリー
でした。
まずまずですな。
午後はウェイトで本クールを終えました。
Ｋ田とＴつや
Ｔつやー食事の摂り方もっとまともになれよー。
Ｈ熊。チーム一の筋力です。
. . . Read more
グアムがにわかに賑わってきました。
Ｋ奈川大学さん、withＴ村先生
Ｋ奈川県水泳連盟ジュニア委員会合宿
などなど、一気に利用者が増加。各チームとも頑張ってます。
2日雨天だったのが、今日は一変して晴れ。
昨日到着した中に晴男晴女がいらっしゃるのでしょうか？？？
うちの女子マネ。Ｆ葉。日焼け止めで防止。
昨日の女子マラソンは、初マラソンの選手が優勝したんですね。
実力者もいる中での . . . Read more
サンタフェはかなりの雪みたいですね。
グアムはずっと晴天続きでしたが、昨日のオフから今日も雨です、、、、。
まあ特に困ることはないんですが、せっかくのアウトドアなんだからスカッと晴れてほしいもんです。
写真は男子マネのＯ坂。カッパが透けててなんだか怪しい。
昨日からＫ川がグアムに来ました。所属の合宿です。
今は名古屋国際女子マラソンでしょうね。
オリンピックの選考がかかったレースで、 . . . Read more