平井先輩おめでとうございます。
昨日のブログの内容からして、もしやと思いましたが、、、。
こんなことになってるなんて。
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今日で年末強化期間の前半終了しました。
今日は午前メインセットでした。
MD1
400x3x3-Fr,Fast,1s-4'50,2s-4'40,3s-4'30
100x1x3-Fr,Fast,2'00
100x1x3-EZ
MD2
50x1-1'00,SD,S1,Fast}x8set
100x1-2'00,S1,Fast }x8set
50x1-1'00,S1,Fast }x8set
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メリークリスマス！
強化期間まっただ中です。
今日は午前中はガッツリスタミナ向上。午後はパワー、スプリントでした。
午後は、A,B,Cの３種類のメニューをくじ引きで決めました。
どの練習になるかは本人の運次第。年功序列で決めていきました。
まあ、リラックスして取り組めたと思います。
防衛大から中村君が参戦中。頑張っていますよ。
明日で前半の折り返しです . . . Read more
オリンピック強化合宿も終わり、いよいよ所属での強化期間に入りました。
先週は「スピード向上」をテーマに行っていましたが、なかなかいい感じできてました。
土曜日は100x4-10'(SPはx3-10'）で１本目がFrでDive！２本目以降はPFSでMaxでした。
Diveでよかったのは秀熊53-3、三島54-5、崎本はBrで1-03-3。
PFSでは、、、
大賀47-6 やるじゃないか！
上野47 . . . Read more
期間中はなかなか更新できませんでしたので、画像多めでご紹介。
まずタイトルのは、立石＆末永両選手によるメイン後の表情。ホンマか？
みんな積極的に攻めてました！
東海大の金藤選手。顔隠れてますが、、、。
ドライランドは時々各所属のプログラムを紹介する時もあったりして。
この時は末永選手より。
中学生と高校生から大学卒業２年目までの選手を対象でした。
JISS高松さんより、ス . . . Read more
昨日第１次合宿終了しました。
今回はBrグループの担当でした。
メンバーは男子３名（末永、立石、奥山）と女子７名（三輪、田村、金藤、北川、杉山、杉崎、浜野）の10名でした。
内容は、前半の３日間は持久力、後半の３日間はスピード持久力を養成することを計画し、行ってきました。Brだけでがっつり泳ぐセットはあんまり多くなかったので、所属の先生方、合宿後の強化期間でお願いいたします。
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しました。
トレーニングもさることながら、スタートに関するディスカッションが充実できたように思います。
また、平井ヘッドコーチ、伊藤秀介コーチ、本当にお疲れさまでした。
東海大の塚田君もいつもご苦労様でした。
明日から12/20までオリンピック第１次強化合宿です。
早稲田からは、小森谷、北川、奥山の３名が参加します。 . . . Read more
