本部キャンパスの近くのこのお店。絶品です！何より肉が大きい。
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12/3に品川Pで創部100周年のパーティがあります。100周年という記念すべき年、そして水泳部としての大きな節目にあたるこの時に、世代を超えて水泳部を盛り上げようじゃありませんか！！！！
久々に同期や在学時にかかわった年代の方と楽しい時間を過ごしてみたい。ぜひぜひ万難を排して参加してください！！！
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今週始まりました。
今日はIM系でEN3まで上げました。
50x4x4s-50"IMO/set,Des(En2)
100x2x4s-1'30(1'40)IMO/set,Des(En2)
200x1x4s-4'IMO1t(En3)
普段使わない部分も使って全身持久力を高める目的です。
N田200Ba2'07、Y田200Br2'24,200Fr1'59、F野200Fr2'00、K谷200Fr1'59 . . . Read more
この時期スケジュール帳をどれにしようか迷う。
勤務先から提供されるのもよし、お気に入りを探すのもよし。
しかし、ここ数年で自分にあったのは、見開きで１ヶ月が見える書式があるといいようである。しかも縦書きじゃなくて、本当にカレンダーのようなものがいいです。
みなさんはどんなスケジュール帳ですか？
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今日は大学院入試でした。私のゼミからも1人受験しました。S田君出来はどうだったのかなあ、、、。
今週終了。先週以上に充実した１週間を送れた。来週は練習開始時間も正規になるので、さらに量質とも上げていく。
ケイゾク、カイゼンですね。 . . . Read more
でした。休日タイムスケジュールにして、ちょっと距離を増やしました。
今日は
Pullでエアロビクス400x5-5'Fr,Des
F井3'54,K谷3'57がよかった。
スイムは
50x30-45",Fr,10t-Des,20t-HOld(EN2)の後
100x4-1'40 DES to MAX,Fr
100x4-2' DES to MAX,IM
でした。
Frで良かったのは、I田53.0、F井 . . . Read more
昨日はラクテイトテストを実施しました。当初の段階なので、ちょっとびびってる感はありましたが、無事終了。今シーズンは年間を通じてトレーニングタイムを意識して、確実に泳ぐことを徹底します。
今日は午前はATトレーニングを100x15で行い、最後にPad&Fin Swimでした。A21.3、I田20.9でまずまずです。午後はウェイトでフォーム、方法を確認です。ウェイトに関してもかなり追い込む予定です . . . Read more
3週目に突入しました。今週から標準的な流れのトレーニング回数になります。しかし朝は若干少なめです。ウェイトは今週から本格的にいきます。
写真は寮の食堂の写真です。卒業年度ごとにネームタグが一覧になっています。減益の学生は毎日これをみています。卒業時もしくは卒業後に早稲田大学水泳部に在籍したことを誇りに思えるようになってほしい。
そのために何をやるか？必死にやるしかないでしょ！
ASCAクリ . . . Read more
