どうも。お久しぶりです。
昨日と今日でオープンキャンパスでした。
これは受験生および高校生を対象に大学を開放し、大学の雰囲気を感じる空間を提供すると同時に、模擬講義・学部説明会・個別相談会などを行います。
水泳関係以外で早稲田に対する熱いを感じる瞬間でした。
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写真は陸上のI先生と選手権2種目優勝のN岡選手です。
スーパー・ショート・グループ（SS）に陸上のスプリント・トレーニングを活用するという意図で、ミニセッションを企画しました。
N岡選手の感覚はさすがトップアスリートなりのフィーリングと感じました。SSグループは陸上のスプリントの要素を取り入れ、自らの進化に活用してほしい。
特に、陸上のクラウチング・スタートを水泳のクラウチング・スタートに置き . . . Read more
Kurtis Blowの曲なんですが、、、、。
はっきりいって70年代です。当時DISCOで流行ってました。個人的に結構おしゃれで気に入ってます。
ということで、今日はインカレ前の最後のLCT（ラクテイト・カーブ・テスト）でした。今後のトレーニングの課題を明確に、かつシンプルにして、あと7週間しっかり準備しよう
写真は今回大幅に向上したO坂。BREAK？ . . . Read more
ずいぶん滞ってしまいました。
なんとなく忙しくてですね、更新できませんでした。
ということで、今週を締めくくります。
先週から、週の流れを少し変更しています。
メインセットを行う回数をそれまでは週2回（月曜日、金曜日）だったのを週3回（月曜PM、木曜AM、土曜PM）にして進めています。
しかし、今日はいろんな事情もあって、午前にメインセット、午後にウェイトでした。午前は{300x3-4'30 . . . Read more
インカレまであと60日となりました。
今週から強化週間に突入します。
今までは乳酸に耐えるトレーニングは、ATレベル（EN2)、最大酸素摂取量レベル（EN3)との複合スタミナセットとして展開してきました。今後は、EN3の割合およびアナロビック（乳酸に耐える、乳酸を多く生成する）なトレーニングの割合をj増やしていきます。
当初は、体がびっくりするかもしれませんが、すぐに慣れてくるだろう。ここではむ . . . Read more
時の人となってしまいました。ちょっと前から本を読んでいたんですが、非常に勉強になります。
同じ民族でも考えや解釈が異なる場合が多いが、異なる民族を１つの国にまとめて、モチベーションを維持させるのは相当な労力であることが推察できる。
「オシム語録」http://www.so-net.ne.jp/JEFUNITED/goroku/index.htmlというのがあるようですが、水泳にも「○○語録」って . . . Read more
日本選手権以降インカレまでの間、月例ミーティング（MTG）を開催しています。
今日は７月のMTGで、今後のトレーニングの流れ、インカレで戦うための姿勢などをイメージするような内容で話しました。
まとめると、
・７月は強化月間となる。
・怪我や病気に注意し、予防する。
・インカレで”戦う”イメージを持つ。
水泳は当たり前のことをいかに当たり前に行い、自己の意識によって内容を濃くできるか、その精神に . . . Read more