量的 2005-11-10 | コーチング 今週は量的にも増えるので踏ん張ろう！ 午前はPullでスタミナ。 100x4-1'30,Cho,des 200x2-3',Cho,Des 400x1-Fr,FAST! で、特筆すべきはＫ森谷3'58,Ｆ井4'07です。 その他にも4'13,4'14,4'18などがゴロゴロでした。積極的にいけてるな。 午後はＳＰはウェイト、ＭＤはスイムでした。 午後は、Ｋ田が最後のスイムセットで、 3 . . . Read more
