30日まで強化期間＆校内合宿体制です。
量質的ハード期として、距離耐性や乳酸耐性の向上を目指して鍛錬しています。
写真は、左から来年入部してくる3人（柴田、林、三島英）に加えて、ゲストとして防衛大から山田、西久保もしっかり頑張っています！
コンスタントにLDは9000m台、MDは8000m台ですが、前半の折り返しではかなり量的にいきました。
LD
S1500x3x3+P1500x1
or
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今週は量質ともにハード期です。
明日まで授業があるので、そんなに多くの時間を費やすことはできないけど、しっかりと泳ぎ込みます。
昨日のメインは
LD 100x4x4set-2'00
MD 50x20-1'20
SP 50x4x3s-1'30,1s-Pure,2s-FinS,3s-PFS
でした。
SPは最大スピードの発揮をテーマに、かなり特化したトレーニングを行っています。
写真はバーティ . . . Read more
新しい週に突入しました。
今週で授業も終わるので、本格的な強化期間に入ります。
さて、先週の土曜日にある出来事が。
土曜の午後に選手2名（三島、小西）が往年のライバル校である日大の練習に参加させてもらいました。
ちょうどメインセットにあたるところでしたので、大変刺激的なトレーニングを経験することができ、また精神的にも価値ある合同練習でした。
日大とは過去から激戦を繰り広げてきたライバル校でも . . . Read more
なんかあっという間に1ヶ月経過していました。。。。
久々の更新です。
先日の日曜日には予餞会（4年生の送別会）が行われました。
多数のOBOG、保護者の方々に出席していただきました。
ありがとうございました。
インカレからすでに3か月過ぎているけれども成績のことを振り返らざるをえない機会となりました。
どのようにV字回復を図るか、そのことを念頭に、そして常に意識して取り組む決意を確認する良い . . . Read more