昨日で第２クール（第２週）が終了し、今日はオフです。
昨日の午後はスピード持久力、耐乳酸性能力を向上することをねらいとして５０mのセットで行いました。
結構よかったね。
メインセットの後リカバリーをいれて、最後にショートレストでレースを想定したメニューを行いました。K田がいいです。
今日は大晦日ですね。
いよいよ２００８年となります。オリンピックイヤーなんで、やはり特別な気持ちになりますね。
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スカイプってご存知でしょうか？
インターネットを利用して、チャットや電話、そしてビデオ会議のようなものが無料でできるんです！
国内に残っているマネージャーとスカイプで通話しました。こっちからの画像は見えるそうなんですが、向こうからのは設定の都合で見えませんでした。
これでネット・ミーティングするはずだったのですが、、、残念。
便利になりましたね。トレーニングメニューと泳いだ映像が閲覧できて、 . . . Read more
今日は強度を上げて行いました。
K田、Tつやは
100x4-2',S1,FAST}x3s
EZ 100x1-2' }x3s
F井、K森谷は
100x3-2',S1,FAST}x3s
EZ 100x1-2' }x3s
S本、H熊は
100x1-2',S1,FAST}x6s
EZ 100x1-2' }x6s
みんなよく頑張れています。
K田はコンスタントにすこぶる良いで . . . Read more
さあ今日から第2クールが始まりました。
今日はオフ明けということもあり、体の動きが良くなるようにIMを多めに行いました。
午後はキックでスピードを出すセットも組み込みました。
今週は平地と同じレベルのトレーニングを行う予定です。頑張ろう！
写真は宿泊先の部屋です。シングルなんですが、なぜかキングサイズです。
寝心地は良いですね。若干枕の数が多すぎる感がある、、、、。
今日はクリスマスの翌日 . . . Read more
今日はオフでゆっくり過ごしました。クリスマスなんで、近隣のお店は全て閉まってます。
夕方からはサンタフェ在住のY田さんのお宅にご招待され、ホームパーティで和やかに過ごすことができました。Y田さんは2年前にもお世話になった方です。
サンタフェ１
サンタフェ２
サンタフェ３
サンタフェ４
サンタフェ５
サンタフェ６
サンタフェ７
ホームパーティには、Y田さんの娘さんご家族、息子さんご家族、娘さんの . . . Read more
今日はサンタフェに来て初の1日オフです。
まあ、練習が終わると和やかになってます。（写真）
練習後、地元のクラブのコーチからクリスマスプレゼント（Tシャツ）をいただきました。
昨夜の夕食は外食でして、前回よく通っていたリトルハウス（中華）へ行きました。
ここは夜は13ドル前後、昼は7ドル前後でたくさん食べられます。ごはんも白米でおいしい。昼はデリバリーもやってくれるので、利用価値高いかな . . . Read more
どこもかしこもクリスマス一色です。BGMもクリスマス系だし。
支柱のない螺旋階段のある教会に行ってきました。ロレット教会っていうんですが、今回は全員ではなく、サンタフェに初めてきた2人を連れて行きました。
その階段にもクリスマスの装飾がされてありました。
今日練習して、明日は高所に来て初の1日オフです。
メリークリスマス！ . . . Read more
今日は午前中ウェイトでした。平地と異なる感覚のようで、特に下半身はきつくなるようです。
午後から雪が降ってきて、かなり寒かった。
夕食はオリーブガーデンで外食でした。なぜかガーリックブレッドを食べさせあう2人。
帰る頃にはこんな感じでした。さむっ！
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今日の午前はATレベルのトレーニングを行いました。
今季に入ってから、しつこく実施しているセットです。
高所経験者はやはり調節の仕方がわかってる感じです。体が反応するのかな？
高所が初めての選手は戸惑いながらも、なんとか終了です。
H熊は最後はヘロヘロでした。が、その後のスプリントセットでは、まあまあいい感じになっていました。
写真は夕食のひとコマ。こんな感じでやってます。 . . . Read more