夕食が豪華です。
今日はステーキ！昨日は蟹！
おいしかったです。写真では牛角のキムチが写っていますが、これは自前です。
昨日の午後のメインは
200x1-2'50IM}X4sets
100x2-1'20IM}X4sets
50x4-40"奇数セットはFr、偶数セットはBa}X4sets
をセット間なしで、かつセットディセンディングでした。
続いて今日の午前にもメインセットを行い、
100x10 . . . Read more
旧知の伊勢さんのブログにリンクしました。
パティシエされてたんですね。
伊勢さんはバタフライの選手で80年代で100mを1'00秒台で泳いでいました。
すごいですよね。
ブログはこちら↓
ちょっぴりお菓子いブログ
みなさんアクセスしてみてください。
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昨日は今週の締めで、スピード持久力向上セットでした。
MD1/MD2/SP/BRは
200x12-2'30,Fr,FASTです。
サイクルが厳しい選手は、2'40で実施。
ＳＳは200x8-3',IM,FAST
で、こちらも全身持久力を向上させるセットです。
よく頑張れていました。
主将の小森谷は特に気合い入っています。
藤井は、午前はスタミナ維持・向上のねらいで、EN2とプルの内容でし . . . Read more
今日はお昼の時間にネットを利用してゼミの授業を行いました。
私の方の使用スペックは
ノートＰＣ
Webカメラ（ハンドセットマイク）
ソフトは、Skypeを使用
交信先のスペックは
所沢キャンパスの教室
ノートＰＣ
大画面ディスプレイ（教室備品）
Webカメラ（ロジクール）
マイク＆スピーカー（PolycomのCommunicator）
で、私対教室のゼミ生で、ＰＣ画面上にお互いを表示させ、音 . . . Read more
火曜日の午前中は荒天でしたが、その日の午後以降はいい天気に恵まれています。
空気はおいしいし、爽やかな高原気候で気持ちよく過ごしています。
藤井は昨日は一昨日に続いてメインセットを実施。
100x4-2'FL,FAST
100x4-2'Ba,FAST
100x4-2'Br,FAST
100x4-2'Fr,FAST
間にEZ100を挟みました。
2日連続のメインセット、ＩＭ系、100ｍのセットなど . . . Read more
準高所のゾンタックに火曜日から来ています。
トレーニングは順調です。
今の時期はベースの再構築、心肺機能の向上を目的に行っています。
昨日の午後は少し強度を上げて、
50x6-50",Fr,FAST
EZ 100
50x6-1',Fr,FASTER
EZ 100
50x6-1'10,Fr,FASTER
EZ 100
50x6-1'20,Fr,FASTER
で、実施。なかなかいいですよ。
なんか . . . Read more
早慶戦終了しました。
2年連続完封勝利を目指していましたが、結果66対6でした。
大会記録が６つ。
トレーニングを継続しているなかでのレースだったので、コンディションは万全ではなかったものの、全体的にはもうちょっとという感じでした。
小野原の50Frはインカレでも決勝で戦えるレベル。
大金の200Fr、成田の200Baの自己ベスト更新は価値がある。
リレーはメドレーリレーが3'46"台、 . . . Read more
午後は辰巳に日中戦を見学？に行ってきました。
現役時代を含めて初めてのことです。
感想は、対抗戦にもそれぞれの歴史や伝統があるんだなと感じました。
早慶戦しか知らない私にとっては、新鮮な雰囲気でした。
代表の佐藤選手、森田選手、伊藤選手も頑張ってました。
森田選手は100FLで52.94でした。自己ベストらしい。
今日の結果や印象を含めて、早慶戦そしてインカレにつなげていきたい。
藤井 . . . Read more
今週末は早慶戦です。
すでに報道されているように、北島選手、中村選手がオープンで参加します。
もちろん現役学生の代表の北川も出場します。
水着問題もあり、多数の報道関係者の来場が見込まれますが、代表選手だけでなく、早慶戦自体の歴史と価値をわかってほしいし、両校の現役学生選手の頑張りをメインにみてほしいですね。
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400Fr Time Name Year Meet
1 3:54.00 栗田康弘 2007 日本学生選手権
2 3:55.71 伊原裕貴 2003 日本学生選手権
3 3:56.07 小森谷勇輝 2006 日本学生選手権
4 3:57.30 村田雅博 2004 日本選手権
5 3:59.18 田渕晋 2002 日本選手権
6 4:00.32 山本雅志 1991 日本学生選手権
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