メインの日 2005-11-15 | コーチング 今日はメインの日。 MDは 50x2-1'30 100x1-3'をセット間なしで4セット。 SPは 100x3-2'30,S1,FAST EZ 100x3-3',S1,FAST でした。 まだ100を連発できる状態ではないかなー？ 次回はもっといけるようにしよう。 そのために、疲労回復を新たなテーマで考えていきます。 回復とはその前の段階の出来が大きく関わります。 追い込めたかどうか！です . . . Read more
