第２週目突入です。
今日は朝から晴天でした。
午後は短水路仕様でしたが、思うところあって短水路でのメインを設定。
IM 25x16x2/25x8x2
MD 25x8x3/25x4x2
SP 25x4x4/25x4x2
50m単位でのアナロビックセットよりも高い強度＆速いスピードを追求というものです。
所沢は雪みたいですね、、、。
こちらは屋外で泳げます。。。
今週はグループ別にメインを設 . . . Read more
今日はオフでした。
午前中はゆったりと。午後はダウンタウンに繰り出しました。
世界遺産の町並みを短時間でしたが堪能しました。
Plaza de Armas
メキシコにありながらヨーロッパの雰囲気を漂わせてました。
前に行ったルクセンブルグにもやや似ているかな。
明日から第２週です。
それと今日で松田選手、久世先生、日原選手終了だそうです。明日は早朝に出発だそうで先ほどご挨拶してきました . . . Read more
メキシコ１週目最終日です。
今日は午前メイン。
50mでのアナロビックセットでした。
みんなよく頑張っていました！
１２月に来た時よりも仕上がり早いです。
午後はウェイト＆ドライランド
こっちはまだきつそうです。
ウェイト後にミーティングを実施。
今週の感想と来週の計画の確認でした。
より本格的に強化に臨みます。
明日はオフ。 . . . Read more
メキシコ合宿６日目です。
今日はオフ明けということで、午前はEN1&Power、午後は若干しぶとめのEN2強度でした。
いい感じで来ていると思います。
さて、なんと私たちがメキシコに入った時点で、実は早稲田大学水泳部の関係者が12人になりました。
いつもの？ことながら、早稲田大学的記念撮影。
前列（３年以下の現役学生）左から：五十川（２年）、深谷（２年）、伊藤（２年）、青木（２年）、鈴木 . . . Read more
緊急告知です。
もし興味のある方は、下記の通りシンポジウムを開催いたしますので、ご参加ください！
日時：2012年3月10日（土）10～12時
場所：早稲田大学国際会議場
タイトル：「グローバルスポーツリーダー養成プログラム～韓國體育大學校のチャレ
ンジ～」
司会： 中村好男 （早稲田大学スポーツ科学研究科長）
演者および内容（予定）：
「KNSUでのグローバルリーダー育成～その取り組み . . . Read more
メキシコ合宿４日目。
今日は午前メイン、午後ウェイト＆ドライランド＋リカバリースイム（泳法撮影）でした。
メインは高所４日目ということで、強度は最大下で設定。
LD&IM 100x4x4-1'40 Des to HR Max or Race Pace
MD 100x4x3-1'40
SP 100x4/75x4/50x4
なかなか良い感じです。
午後はウェイトの後のリカバリースイム . . . Read more
メキシコ合宿３日目です。
本日は晴天なり。いいね！
アップ遅くなりましたが、到着初日の夕食時に久世先生に一言いただきました。
急なお願いで申し訳ありませんでした。
体調管理をしっかりすること、内臓の疲労もあるので注意を払うこと、
そして、「楽しく」「頑張ること」。ありがとうございました！
松田選手、日原選手ともに頑張っています！
朝はなわとびから始まり
午前終了後にドライランド . . . Read more
メキシコ合宿２日目です。
といってもトレーニングは今日から開始ですので初日といってもよいですかね。
午前は軽めのエアロビクス、午後は短水路でEN2系。
時差ボケ解消にと思い、午後のドライランドおよびスイムはアウトドアで行いました。
が、スイムに入ると同時に降雨、そして雷までも。
やむなくインドアへ移動し、午後のセッションを終えました。
もうちょっと日光浴びたかったけど、おいおいですね。
選 . . . Read more
年末年始に引き続いてメキシコでの高所合宿開始です。
オリンピック選手の輩出という目標に向かって突き進みます。
今回は成田ーダラスーサンルイスポトシという経路でした。前回よりもスムーズで負担なく移動できたと思います。
明日から3/22までの過去最長の長期合宿となりますが、選手共々元気で、活力ある合宿を終えて、自信を持って選考会に臨みます。
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