始まりますね。
現役の選手としては、
・崎本浩成
・三輪芳美
・古賀淳也
・北川麻美
OBOGとしては
・三田真希
が参加です。
みんなーがんばれよー
そして、
・平井伯昌氏（Ｓ６１年卒）
ヘッドコーチとして指揮をとられます。
大変かと思いますがよろしくお願いいたします
ちなみに、出場種目と期日ですが
12月2日
女子200m自由形 三田
女子50m平泳ぎ 三輪、北川
女子400mメドレ . . . Read more
といってもラグビーです。
前半はリードを許したものの、後半は盛り返しました。
早慶ラグビー結果
早慶戦の関係はライバルであり、親友でもある、そんな位置づけです。
ラグビーの早慶戦は必ず11/23に行われる。水泳でいえば丁度東京ＳＣ招待記録会と同じ時期です。 . . . Read more
みつかりました。といってもボールペンのことです。
かなり使いやすく気に入っていたのですが、10月くらいから見当たらなくなり
身の回りを結構探したのですが発見できませんでした。
その代わりに新しいものを使っていたのですが、ひょんなことから、あまり使っていないバッグのサイドポケットから出てきたわけです。
こんなことってあるんですね。
いろんなことを試行錯誤しながら、悩みながら、ある時パッと開けたりする . . . Read more
松坂選手（D-MAT）すごいですね。
交渉権を獲得するだけで約60億円ですか、、、。
想像を絶します。
木曜日の午前はキックを多めにしてます。
今日はこんな感じです。
FK 50 X 8 50" 25FL+25BD KP1
K 100 X 4 1'50 n/F,IMO1t KP2
200 X 2 3'30 S1,n/F,Bup KP2
400 X 1 6' Fr or FL . . . Read more
大学のＨＰから辿っていくと、こんなのがありました。
Waseda Sports Mobile
早稲田スポーツの記事を速報で伝えてくれるものです。
それと、早稲田大学校歌と応援歌の「紺碧の空」の着メロがダウンロードできるのです。
ワセダマニアの方にとっては垂涎ですか？
とりあえず紹介まで。
今日は午前のスイムのみの1回練習です。
内容的にはＩＭをおりまぜたもので、主たる強度はＥＮ２（無酸素性 . . . Read more
先週の土曜日はＣ級コーチの研修会がありました。といっても受講する側ではなく、お話する側でです。
タイトルは「競泳のコーチング」についてでしたが、知人はたくさんいるし、私よりも経験豊富な方が多く来られていました。
こんななかで大変僭越ではありますが、お付き合いくださった方々ありがとうございました。現状での私の考えや現在行っているトレーニング内容の根拠や方針などを紹介・解説させていただきましたが、どう . . . Read more
水中カメラを使いやすく工夫しています。
写真は塚本無線のもので結構安いです（2万円ぐらい）。
カメラ自体は配管の調査などにも使われる仕様らしいですが、それをホームセンターでアームを買ってきてＬ字型に。録画部は普通のビデオカメラで入力します。
これなら合宿にももっていける！
もう少しケーブルが短ければ使いやすいんですけど。
他によいアイデアがあれば情報を提供してください。 . . . Read more
木曜日の午前はキックをたっぷりです。
トータル2000mを計上。
K 200 X 4 4' w/F,1-FL,2-Ba,3-BD,4-SideFr KP1
200 X 3 3'40 Cho,n/F,Des,R0 KP2
200 X 2 3'20 Cho,n/F,Pace up,R0 KP2
200 X 1 3' Cho,n/F,MAX KP3
最後のスイムのメニューは持久系 . . . Read more
今日は週の中盤です。
午前1回のみのトレーニングで、午後はオフです。しっかりリフレッシュして、後半戦に臨んでほしい。
今朝はＤＰＳ（1ストロークサイクル当たりに進む距離：ディスタンス・パー・ストローク）を意識する内容を入れました。
今週は量・質とも高くなる分、泳ぎへの理解・意識をも高めていきたい。
FS 50 X 4 1' Fr,3stroke+6SideK EN1
FS 50 X 4 . . . Read more
今日はＫＰＳセットを実施。
K 50x16-1',Fr,od-SM,ev-FAST
E100
P 50x16-1',Fr,od-SM,ev-FAST
E100
S 100x10-2',Fr,FAST
でした。選手の様子は踏ん張れている者もいれば、ヘロヘロになっている者もいて、各自の今後の課題を感じたと思う。
ＳＳグループは今週から別にしています。
今日はＳ本と同じ内容で行いました。
内容とし . . . Read more