Round Rock日記

テキサスの田舎でのんびり暮らし。
カロリー消費を目指して、オースティン近郊を今日も走る!

機械オンチがGarminを使いこなす

2023-12-21 03:42:00 | マラソン

普段の練習では、時計は着けずに、

距離(目分量)もペース(体感)も、テキトーに走ってます

こういうのはランナーには珍しいと思いますが、

練習でプレッシャー感じたくないし、

ペースに一喜一憂したくないし、

要するに、そこまで本気じゃないのバレバレですが

私としては、カロリー消費して、運動不足にならなきゃ良し、と思ってます。

 

なので、マラソンでペーサーをするにあたり、

10ヶ月ぶりにGarmin(GPS時計)を着けたら、

バッテリーが3時間持たない←私は、そこまで速くないペーサーです。

これじゃ、ダメじゃん

って前に、サイバーマンデーで、新しいGarminを買っておいて助かった

でも、レースまでに届くかなぁ

と思ったら、レース2日前に届きました

 

 

機械オンチな私ですから、レースまでに最低限の操作方法を覚えなきゃ

Garminのサイトから、操作マニュアルを見て、お勉強。

なんとなーく分かった気もするけど、かなり不安

練習のために、GPS作動させて、近所をお散歩

結局、新Garminだけじゃ不安で、

レースには、古いのと新しいの、2つ着けて走りました

正解でした新しいのは問題なく使えたし(老眼にはうれしいクリアな画面)、

古いのは、スタート直後からローバッテリー表示になり、

3時間半で死んでました(=バッテリー切れで画面真っ黒)

 

なんかねぇ、いっぱい機能あるけど、

そもそも、時計着けっぱなしにするの好きじゃないから、

結局、レースのときしか使わない可能性あり

友だちに聞くと、睡眠データや、その日の体調管理や、

練習メニューや、まぁ、使いこなせばスゴいらしい。

せっかくだから、レース以外でも使いたいところです、どうなるか

 

 

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4年ぶりのリレーを大疾走

2023-08-10 03:09:00 | マラソン

朝2:30起き、3:00出発で、一路ダラスへGo

真っ暗なハイウェイを北上して、

いつもの給油&トイレ休憩は、WacoのBuc-ee's

 

オースティンとダラスの間に、Buc-ee'sはココしかありません。

さすがに、この時間は空いているけど、週末の夕方なんぞ激混みです

今回も、帰りに寄ったら(日曜日の夕方)、

店内ものすごい人混み女性トイレは大行列

 

ちなみに、Buc-ee'sのパートタイムは、

1番低いポジションで時給$18(=2,400円)

店長になると$225,000(=3,000万円)

ガソリンスタンドですよ、スゴいね

  

 

 

まだ薄暗い6:00過ぎ、

WhiteRock LakeのNorbuck Parkに到着。

今日は、Dallas Running Clubのレースに出るんですが、

1チーム3人編成でバトンをつなぐリレー"DRC's 3x2 Relay”です、

ファンランだから、誰でも気楽に楽しめる

って訳で、毎年チームを作って、参加しています・・・

が、2020年と2021年は、コロナでレースが中止になり

昨年レースは行われたものの、レース1週間前に私が感染

2019年以来のレースになりました、感無量です

 

今年は、4チーム結成

アップダウンのある未舗装路(クロスカントリー)を、

みんなでバトンをつないで、楽しく走りました汗だく。

 

レースは7:30スタート

2マイル(=3.2km)×3人ですから、1時間で終わります、

メインイベントは、ここから

レース後、食べ物や飲み物を持ち寄って

お喋りしまくりのピクニックをしています。

毎回、半分くらい初対面の人なんですが、あっという間に打ち解けて、

とっても楽しい時間です。

結局、13:00解散までお喋り止まらず、めちゃ楽しかった

 

 

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お試しBrooks(Hyperion GTS編)

2023-08-03 01:56:00 | マラソン

Fleet Feet Round Rock(ランニングショップ)に来ました。

今朝は、10周年記念のお祝いイベント

ローカルのランニングショップで10年って、

それだけでもスゴいけど、最近、お店が大きくなった(面積)

人柄の良いやり手の女性オーナーです。

今朝は、10th Anniversary Pancake Run!

7:00から、みんなで走りました

もちろん私は5マイル(=8km)、

だけじゃ週末の練習としては、ちょっと物足りないから、

6:30から2マイルちょっと(=3.5km)走って、合計7マイル(=11.5km)

これでも少ないけど、ま、良いでしょう←自分に大甘

 

期せずして、試し履き実施中

お試し大好きっ子としては、うれしい

BrooksのHyperion($140)、Hyperion GTS($140)が選べました。

 

 

私は、サポートしっかりのHyperion GTS。

最近のランニングシューズは、何を履いても履き心地が良いし、

生地もフィットするし、完成度が高いよね・・・だから、走力や目的に合わせて、

好きなメーカーやデザインを選べば、ほぼ間違いない。

10年前は、あれってシューズあったけど、今ほとんどないもんね。

    

厚底じゃないから、そこそこ脚力ある人(走っている人)に合うかも、

サポートありのGTSだけあって、安定感抜群

疲れが出る最後の上り坂もグイグイ行けて、気持ち良く走れました

 

走り終わって汗だくのまま、一気飲みオレンジジュース美味しい。

Starbucks Coffeeのコーヒー、

シロップかけたパンケーキで、楽しい朝ごはんでした

 

 

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お試しMizuno(Wave Rider 27編)

2023-07-13 01:54:00 | マラソン

今朝は、Fleet Feet Round Rockに来ました。

毎年恒例July 4th(アメリカの独立記念日)に開催される

ランニングショップのイベント"4 on the 4th”。

7:00から4マイル(=6.4km)走って

走り終わったら、お喋りしながら朝ごはんをツマもう、ってイベント

 

 

あら、ミズノのブースが出ているよ。

意図せず、お試しできちゃって、うれしい

 

 

シューズの試し履き大好きMizunoWave Rider 27($140)。

  

履き心地が柔らかくて気持ちいい

安定性もあって、グリップも効いて、

下りも上りも、走り心地とっても良かったです。

そんなに厚底(接地する前部分)じゃないから、短い距離にピッタリ。

ミズノのよると、フルマラソン4:00~5:00のランナー向けだそうです。

 

4マイルのところ、ちょっと伸ばして5マイル(=8km)走りました

下りも上りもあって、練習にピッタリ

朝の住宅地で車も少ない、走りやすいコースでした。

 

 

走り終わってから、

バナナ、ベーグル(3種)&クリームチーズ(3種)、

オレンジジュース、Starbucks Coffeeのコーヒー

 

 

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トレイルランナーは迷って覚える

2023-06-22 03:07:00 | マラソン

先日のボランティアで、Violet Crown Trailを歩いたら、

自分でも何故だか分からないけど、トレイルを走りたくなった

時間が経つと、走らないまま終わりそうだから、

気分が盛り上がっているうちに、走っちゃおう

 

とは言え、トレイルラン未経験の私

そんな私には、2人の強い味方がいた

1人は、バリバリのトレイルランナーで、

レースを走れば、エイジグループに入賞しちゃうような彼女

もう1人は、オースティン周辺のトレイルを、歩きまくっている彼女

この2人に、走ろうと思ってるトレイルについて、あれこれ聞きました。

2人とも、アップダウンのない走りやすいトレイルで、

道も分かりやすい初心者向け、

フツーのスピード出して走れるよ・・・って、ホントか

まぁ、ほとんど歩き&ちょこっとノロノロ走りで走破しよう

準備(プリントした地図、スマホ、ドリンク&スナックを持参)万端。

ちなみに、Violet Crown Trailとは言いつつ、

途中までBarton Creek Greenbeltと一緒になっているから、

Violet Crown Trailと言っても、通じない可能性あります。

実は、走り始めの初っぱなから、ちょこっと迷ってしまい、

公園の維持管理している人(市の職員?)を見つけて聞いたけど、知らなかった

 

あっち行ったり戻ったりウロウロしていたら、

トレイルの入り口を見つかり、トレイルラン開始張り切っていこ~う。

 

トレイルは、前夜に降った雨で、ぬかるんでいる場所も多く、

転ばないように、歩きながら、トロトロ走りました

ちょうど木の枝が日差しを遮ってくれて、そんなに暑くないのが気持ちいい。

ただ、虫除けスプレー忘れて、あちこち刺された

 

今回のルートは、計10マイル(=16km)

・Zilker Parkから360 Trailhead(3.7マイル)

・360 Trailheadから290 Trailhead(1.8マイル)

・290 TrailheadからLatta Drive(3マイル)

・Latta DriveからDick Nichols park(1.5マイル)

 

ぬかるんで靴底に付いた泥を取りつつ、

小川で水に浸かりつつ(膝下くらい。水がぬるくて、意外と気持ちいい)、

快適に、ちんたら走っていましたけど、やはり迷ってしまった

360 Trailheadまで残り1マイルあたり、

途中からパタっとサインなくなり、

同じような幅の獣道が多数混在(道の選択肢が多すぎ)、

あっち行ったり戻ったりウロウロしまくり、

真っ昼間だし、車の音(近くに大きな道路あり)が聞こえたから、

遭難の不安はなかったけど、どうしよう

迷ったら上に向かえで、上る道を選択して、

どこに行くか?分からない獣道を進むことしばし、

やたらゴミが散乱してる、おホームレスのテント発見、

ってことは、道路が近いってこと(ホームレスは山の中に住まない)

おぉぉぉ、何かの建物の裏にあるパーキングにたどり着いたぁぁぁ

 

かなり南に出てしまった模様

ハイウェイのサイドロードを走って、軌道修正。

無事に360 Trailheadに着きました

今回は、ホームレスに助けられたありがとう。

 

ここから先は、道も分かりやすくサインもあり、

迷うことなく走りました

途中、トレイル未完成のため、フツーの道路を走ります。

が、ここは炎天下で暑さとの闘い身体が塩でザラザラ、

ドリンクやスナックを食べつつ、しっかり水分&栄養補給。

 

最後の最後は、走りやすいトレイルで、ラストスパート

ゴールは、Dick Nichols Park

ダウンタウンを走った彼に、公園まで、迎えに来てもらいました。

 

やったぁぁぁ初めてのトレイルランもどき、走り終えました

途中、2箇所で迷ったのもあって、

当初10マイルの予定が、13.2マイル(=21km)になりました。

トレイルランって、マラソンとは似て非なるもの、

それぞれの楽しさがある、トレイルラン好きな人の気持ちが分かった気がします

次回あるとすれば、

カラカラに乾いたとき、迷わずに走ってみたい、です

 

 

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