大幅に短縮されました

シカゴ随分と思い切りましたね、

2025年10月開催の"Chicago Marathon”

出場確約される持ちタイムでのエントリー（Time Qualifier）の

タイムが大幅に短縮されました。

以前は、初心者でも、

ちょろっと練習すれば出せるようなタイムでエントリーできましたが、

今回の改定は、それこそBoston MarathonのBQより5分も速い

ちょいとハードルは上がりましたが、

ボストンとは違い、抽選もあるから、まだ救いはある。

6大メジャー（東京、ボストン、ニューヨーク、シカゴ、ベルリン、ロンドン）の中で、

断トツに敷居の低いレースだったけど、さすがに参加希望者が増えすぎたか

 

例えば、40-44歳で見ると、

男子は3:05:00、女子は3:35:00です。

（ちなみに、ボストンは、これより5分遅いタイム）

ただ、ボストンも、昨年は5分以上の足切りしていることから、

そろそろBQを短縮するのでは？と想像しています。

 

 

さて、話題は変わって、

先日、Salt Tradersで夜ごはんを食べました

　

 

ビールを飲みながら、シュリンプカクテルや生牡蠣を食べつつ

　　

 

私は、シュリンプ＆グリッツ。

グリッツ（とうもろこし）の上に焼いた海老が乗っている。

スープの味が濃いめだけど、もったりしたグリッツが、意外と美味しかった

 

彼は、チョッピーノ（海鮮スープ）

他の方は、ツナのタコス、ロブスターロール、フィッシュ＆チップスなど、

どれも美味しそうでした

 

 

お試しMizuno（Neo Vista編）

毎年、July 4th（7/4：アメリカの独立記念日）の朝は、

ローカルのランニングショップ"Fleet Feet Round Rock”が開催する

ランニングイベントに参加します

赤＆青＆白（アメリカの国旗）のウェアを身につけて、7:00集合

 

ちなみに、アメリカの祝祭日は、

日本のように、大部分の人がお休みということはなく、

企業によって異なります、

で、大部分の企業はお休みじゃない

お休みなのは、学校や官公庁や銀行くらい・・・

なので、有給を取らなきゃ休めないよね、となります。

（日本は、有給を取らなくても、お休みいっぱいある）

逆に、大部分の人がお休みなのは、

独立記念日（7/4）、サンクスギビング（11月：感謝祭）、

クリスマス（12/25）、元旦（1/1）程度で、とっても少ない。

 

今朝は、Mizunoの試し履きをしていましたやった～。

発売されて間もないNeo Vista（$180）。

私好みな、ニット素材＆包み込むような一体化のアッパー。

かなり試し履きされているようで、

誰かの汗や脂が浸み込んでいる模様ちょっと臭かった、

気にしないで、5マイル（=8km）レッツラゴー

　　

行き下り帰り上りまぁまぁキツいけど、

がんばり甲斐のあるルートで、歩道沿いの木陰に助けられました。

 

　　　　

　

ネオビスタ（￥22,000）は、

トレーニング用とレース用の中間に位置するシューズのようです、

使う人の走力で使い分けりゃ良いじゃん、ってことでしょうか。

履いて10歩くらいで、違いは歴然初めての感覚。

とにかく、履き心地が、抜群に良い

見た目は、足首周りが高そうに見えるけど、全く当たりません。

クッションは、モチっとした柔らかさ、気分が良い

安定感あってブレない、スピードも出せるし、こりゃ良いね

今回は、5マイルしか走ってないから、

これで、ハーフやフルを走ったらどうなるのか？分からないものの、

（気になるのは、このクッションの衝撃が、後半になって脚にくること）

走った後、ふくらはぎの疲れは軽い気がしました。

そうそう、ド素人には関係ないけどミッドソールの厚み40mm以上あります。

 

走り終わったら、

汗だくでオレンジジュースの一気飲み幸せを感じる。

Summer Moon Coffeeのコーヒー

ちびベーグル＆クリームチーズ、バナナが振る舞われました

　

 

無料でシングレット（タンクトップ）をゲット。

 

 

更年期のオバさんは脱水と闘う

今年のオースティンは、例年より、湿度が高い気がする。

のは、ホントか？気のせいか？別にして、

大量の汗が出てきて、戸惑っている

汗が出るのは、走るときだから支障ないけど、

その量が（私にしては）多いのが、戸惑いの理由

昨年までとは、明らかに違う

 

そりゃ、気温30℃以上＆湿度80％で、

いくらトロトロ走ったとしても、汗は出る

でも、昨年まで、こんなに出なかった。

先日も、走り終わってから、気分が悪くなったし、脱水気味って感じ。

 

おそらく、オバさんの更年期＝体温調節できない、

で、脱水につながってる、と自己判断。

どうにもできないので、とりあえず、対処療法として、

水分＆ミネラルを補給しよう

 

アメリカの、いわゆるスポーツドリンク（Gatoradeやnuun）は、

飲む場面が場面だから、

機能を満たせばいいや、味は二の次、という感じで、

やたら甘じょっぱかったり、粉っぽかったり、

もろ人工的な味だったり、薬っぽかったり、まぁ、ヒドいものでしたが、

近年は、味まぁまぁのものが出ています

やればできるのに、なぜ今までしなかったアメリカ

 

例えば、マラソン途中に摂取するドリンクやジェル。

とにかく今水分やエネルギーを補給しないとヤバい

ってときに、味だのなんだの言ってる場合じゃない、

不味かろうが、飲むし食べるし、大した要求もなかった。

けど、時代は変わる

不味いより、美味しい方が良いに決まってる

（機能目的の食品にしても、日本は最初から味重視で開発するけど、アメリカはしない）

 

Optimum NutritionのAMIN.O.Energy。

Electrolytesのドリンク（電解質）で、1缶たった5カロリー。

特に、美味しいのは、Mango Pineapple Lime、炭酸ジュースって感じ。

 

こちらは、Electrolytesのパウダー"Drip Drop”

お水に溶かすだけで、ゴクゴク飲める。

 

日本で買ったタブレットは、森永の"inタブレット塩分プラス”、

小さいサイズだから、走るときポケットに入れて、

キツくなる後半に食べるが楽しみ

貴重な品として、大切にチビチビ食べているから、

案の定、賞味期限切れ←海外の日本人ありがち

そして、賞味期限を気にしない←海外の日本人ありがち

 

 

オースティンのマラソンシーズンはCap10Kでシメ

まだ暗いオースティンのダウンタウンに、6:00集合。

今日は、テキサスで1番大きな10kmレース"Cap10K”のボランティア

1978年に始まったレースは、今年で47回目

今年の参加者は、19,000名

ちなみに、47回全て走っているランナーは、24名もいるそうですよ、すっごーい。

 

労働前の腹ごしらえは、ブレックファストタコ＆コーヒー

　

 

これだけ参加者が多いと、スムーズにスタートさせることが大切で、

各コーラル（A～F）ごとに、10分差でスタートです。

ランナーが来る前に、州議事堂を真っ直ぐに伸びる道路を独占できる、

この瞬間が大好き贅沢なボランティア。

　

 

グリーンは進め、レッドは止まれ、サインでコントロール。

イメージは、日本の初詣みたいな感じ。

それでも、スタート時間が進むにつれて、人いっぱいになりました、

ふと、日本の通勤電車を思い出した

　　

 

スタートさせたら、次のコーラルに大急ぎで移動

また同じことを繰り返します。

州議事堂への道路は、ちょっと上り坂、

走り始めたランナーで、ぎっちり埋め尽くされます

この風景が、また良いんだなぁボランティアだからこその眺め。

　

 

全てのランナーを送り出して、役目は終了

お隣の橋を見ると、もうランナーが帰ってきました、

10kmだから早いね、30分ちょっとで帰ってくる。

　

 

歩いてFinish Lineへ

生バンドガンガンで、お祭りみたいな楽しい雰囲気。

こういうの、日本のレースはあるんだろうか？

フィニッシュ後、ビール飲みながらピクニックって。

　　

 

ドリンクは、Tito'sのウォッカ、Michelob Ultraのビールやセルツァー、

Athletic Brewingのノンアルコールビール。

会場内をウロウロしたら、大量の戦利品でバッグが重い

お友だちとも会えて、お喋りして、楽しかったぁ

日本語で話していたら、日本人に話しかけられて、うれしい出会いも

（日本人の少ないオースティンでは、日本語が聞こえてきたら、

" こんにちは"と話しかける人が、けっこう多い）

アメリカのレースは、走るより、走った後がメイン

 

 

後半は抜きまくれ！Austin Marathon 2024

"Austin Marathon”レース当日になりました

まだ暗い6:00、いつものパーキング（ガレージ）に駐車して、

歩いてスタート地点へ寒いっす・・・34F（=1℃）くらいしかない。

寒いの苦手だからキツいけど、無風なのが幸い。

もっとも、レースだから、耐えるも耐えないもなく、もはや、やるしかない

気休めで、使い捨ての透明＆ペラペラなポンチョを着たら、

これが大正解、ペラペラで軽いから、走っても全然邪魔にならず

結局、10マイル過ぎ（=16km）まで着て走ってた←そんな人は私だけ

 

もう1つ、寒いとなれば、トイレ問題←私だけ

とりあえず、スタートまで（トイレで）出るだけ出す、

起きてから水分を摂取しない、

走り始めてからも、6マイルくらいまで（=10km）、給水なしで走りました

それでも、7マイルあたりで、我慢できず行くはめに

この辺りだと、トイレに入るランナーが結構いるので、

1分以上は並んで待ったけど、我慢して走るよりは、

早めに行って、スッキリした方が、精神衛生上良いと思います。

それに、早めの地点だと、まだエネルギーあるから、挽回可能だし。

ちなみに、2回目は、16マイル過ぎ（=26km）で待ち時間なし

思うに、気温が低いから、給水を毎回摂らなかったし、

結果、トイレ2回で済みました上出来とします。

 

今回は、18マイルあたりから（=28km）、

ペースを上げ続け、フィニッシュまで押し切りました

Austin Marathonは、親切にも5kmごとにマットがあって、

ペースや順位を記録してくれます、

それを見ると、30kmからフィニッシュだけで、300人くらい抜いているから、

最後の方は、抜きっぱなしかなり気持ち良かったです

その気持ちよさが、私の脚をがんばらせてくれたのかも

 

それと、今年は沿道の応援がスゴかった

大勢の、しかも、若い人やグループが、

あっちこっち、ほぼ切れ目なく応援してくれて、とっても盛り上げてくれました

沿道の応援やランナーも、若い人（20～30代）が増えて、

オースティンの活気が、Austin Marathonにも波及しているのを、実感しました

フルマラソンのエントリーは、昨年比20％増だとか。

 

沿道で生演奏してくれたバンドのみなさん

Austin Taikoのみなさん（やっぱり、マラソンには日本の太鼓）、

毎年、同じ場所でティッシュを提供してくれる、見知らぬオジさん＆オバさん、

女性ランナーが通るたび、"You are pretty”のサインを掲げてくれたお兄さん

スーパーマリオの音楽かけながら、ジャンプ＆パンチさせてくれたお姉さん

そして、ボランティアのみなさん

走りながら目に入るすべてのものが、素晴らしかったです

オースティンマラソン最高。

　　

（完走メダル、長袖Tシャツはフルマラソンのみ）

 

あ、そうそう、9マイルと19マイルの2箇所で、

GUのgel（ジェル）とchews（グミ）が配布されます。

お好きなフレーバーを、素早く目で選択しましょう

私は、2箇所で、ジェルとグミを1個ずつもらい、合計で約400カロリー摂取。

給水は、Nuun（スポーツドリンク）とお水です。

 

フィニッシュしたら、

お友だちと集まって、バンドの生演奏を聴きながら＆お喋りしながら、

EIGHTのビール、Tito'sのウォッカ（オレンジ割り、水割り、炭酸水割り）で乾杯。

この時間こそが、レースの楽しみ

　　　　　

 

もらったONのプロテインドリンク（チョコレート）、

レース後だから、筋肉痛が軽減されると思いたいから、

身体のために飲みました、美味しくないカロリー高いし。

 

エイジグループ2位をゲット

 

ウォッカ4杯を飲み終わり、帰ります、歩いてパーキングへ

フィニッシュ前にある坂

まだポツポツとランナーが走っていました、あともう少しふぁいとぉ。