Run Houston 2023（参考にならない攻略編）

Chevron Houston Marathon、

7:01amスタートみんな、張り切っていこ～う

コーラスAからは、スタート地点まで5分くらいでした。

気温は、59F（=15℃）＆湿度82%、

走っている最中は20℃前後くらい、走るには、そこそこ暑い

 

一般的に、ヒューストンマラソンは、高速レースと言われています。

今回、新谷仁美さんが出した、女子マラソン日本歴代2位の記録（2:19:24）

2020年に出した、女子ハーフマラソン日本記録（1:06:38）

どちらも、このヒューストンです。

また、女子マラソンのアメリカ記録（2:19:12）も、

2022年のヒューストンでした←日本記録と同じタイム

 

ま、私はタイムに興味がないので、

走った感じは、平らだなぁ、って、ごくごく当たり前の感想

やっぱり、普段アップダウンのあるオースティンで走っているからこそ、

感じるのでしょうね、

きっと、ダラスで走ってる人は、差を感じないと思う（ダラスも平らだから）、

曲がり角はそこそこあるね。

 

平らなヒューストン、アップダウンのオースティン、

何が違うか？というと、残り6マイル（=10km）の脚の動きが、全然違う

オースティンでは、20マイルまで散々アップダウンを走るので、

気持ちの割に脚がついていけない感じ、それこそクッタクタ

ヒューストンは、気持ちと一緒に脚ががんばってくれるちゃんと動きます

なので、ネガティブスプリット（前半より後半のペースが速い）の私は、

いつも以上に、抜きっぱなしで気持ち良い

 

エイドは、最初のテーブルがGatorade、次のテーブルがお水、

テーブルは長いから、急いで取らなくても、大丈夫。

エネルギー補給のGatorade Endurance Gels（ジェルと水の中間くらい濃度）は、

6マイル、18マイルの2箇所。

6マイルは、角曲がってすぐなので、取り忘れないように注意

私は、2箇所で2個ずつ取って、計4個（80カロリー×4個=320カロリー）、

それと、持参のジェル1個（80カロリー）で、計400カロリー摂取しました。

 

仮設トイレは、めちゃいっぱいあって

どこで入ろうが、多分、並ぶことありません

一般的には、1箇所目のトイレって並ぶけど、ヒューストンはそれすらない

いつもなら、2回はお世話になるトイレですが、

今回は、暑くて汗が出たようで、トイレ0回の快挙達成

そして、エイドのゲータレードは、なるべく取って、しっかり給水しました

 

沿道は、私設エイドがいっぱい

オレンジ、バナナクッキー、お水のボトル、

ビールブラッディメアリージェル・・・

ドーナツは食べるかどうか？一瞬迷ったけど、さすがに1個は多すぎる

ドーナツホールなら絶対食べてる

家族やグループで応援している人が多いから、

ほとんどの場所で、音楽＆応援が続いて、楽しかったです

 

何ヶ所か通る、ハイウェイ高架下では、

スピーカーで音楽をガンガン流していて、それが反響する独特の雰囲気

これは、簡単にできる良いアイディアですね

 

20マイルで通るMemorial Park Tunnels、

2/11にオープンする公園ですが、

このトンネルの上も公園になっているそうです。

　

 

最後ダウンタウンに入ってからは、柵沿いに応援がぎっしり

その中を走る、うれしさ＆楽しさこれがあるから止められないっ

残り2マイルで、フルマラソンとハーフマラソンが合流するものの、

コースがキッチリ分かれているから、とっても走りやすい

こういうところにも、ランナー重視の配慮を感じます。

 

ってな感じで、フィニッシュまで一気に駆け抜けました

楽しかったぁトイレ0回で完走

お水ボトルもらって、メダルもらって、コンベンションセンターへ。

アイスクリームを食べて大満足

何個食べても罪悪感なし結局2個ペロリ

疲れた身体に、噛まずに食べられるって、うれしいぞ。

　

 

Gear Checkで荷物を受け取り、

完走Tシャツ＆ジョッキをもらい、

彼と合流してから、Food Courtへ（HEB提供）

何と、暖かいドリンクやフードが食べられます

一般的には、冷たいベーグルやバナナがあるくらいなので、これにはビックリ

私はホットコーヒー＆ホットココア、

スクランブルエッグ、ソーセージ、ビスケット＆グレービーを食べました。

（他に、パンケーキもあり）

疲れた身体に、塩気が美味しいわぁ

　

ランナーみんながテーブルに座って、

居合わせたランナーで会話するのも、アメリカっぽい風景です。

 

彼が（ビールビール）うるさいので、

コンベンションセンターを出て、道路向かいのRunFest（Doscovery Green Park）。

薄いビールのMichelob Ultraで乾杯。

マラソン走ってるんだから、低カロリー（95カロリー）とか気にしないし、

もっと美味しいビール出してよ、って思うけど、

スポンサーなので致し方なし、文句を言いつつ2缶きっちり飲む

　　

 

お隣に、ハーフマラソン走ったエルビスが座ってました

とにかく、最初から最後まで、ランナー重視の大会

ボランティアも感じが良いし、ストレスを感じることのない、素晴らしい大会でした。

日本からヒューストンは、全日空の直行便もあるし、

日本からも参加しやすいヒューストンマラソン、オススメです。

 

 

 

Run Houston 2023（スタートは7:01am編）

Chevron Houston Marathon、レース当日になりました

マラソン＆ハーフマラソンのスタート時間は7:01、

キッチン付きのホテルの部屋で、

朝ごはんを食べて（持参のご飯をお茶漬けに）、

準備をして、5:00頃にホテル出発ダウンタウンに向かいました。

 

パーキングは、大規模イベントゆえ、

数ブロック離れたところで、さほど変わらない価格だったので、

レース拠点となるGeorge R. Brown Convention Center、

すぐ横にあるガレージに停めました（$35）。

 

土曜日は、5K（5,000名）、

日曜日は、フルマラソン（6,500名）とハーフマラソン（13,000名）、

これだけの規模ですから、これくらい巨大じゃないとね。

何か聞きたいことあったら、

あちこちに歩いている黄色いベストの人に聞きましょう

　

 

コンベンションセンター内にも、仮設トイレいっぱいあります

ただ、早めに行っておかないと、かなりの大行列

オススメは、トイレ向かって1番左寄り（建物の壁側）で、

1番混んでいるところの半分くらいで進みます。

トイレットペーパー無くなったら、次の人のためにストックを渡してあげましょう。

また、立ちション式＝おしっこ専用のトイレ（Urine）もあります、

こっちは、ほぼ並ばず入れるよ（男性用）

　

 

ズラリと並ぶ自転車、こちらはWheelchair（車椅子）の先導チーム

朝早くから、ありがとうございます。

 

Gear Check（Expoでもらった透明袋にゼッケン札を添付）に

荷物を預けて、スタートラインに向かいます（歩いて10分くらい）。

コーラルそれぞれに（A～E）、ゲート締め切り時間が決まっていて、

そんなに厳密じゃないけど、いちおう遅刻しないようにね

また、スタート近くにも、仮設トイレ＆仮設立ちション（こちらは囲いなし）

ありますが、スタートし始めてからじゃないと、入りにくいかも。

 

コーラルAは、おそらく申告4時間まで

そんなにハードル高くないから、

できれば、コーラルAからスタートできる申告タイムで参加することが、

走りやすいし分かりやすい・・・ということを走り始めてから知る。

 

というのも、コーラルAにもBにもペーサーがいます、

例えば、コーラルAのランナーは、

途中で、コーラルBの3:05ペーサーから順に抜かされていきます。

逆に言うと、コーラルBからスタートして3:05で走ろうとすると、

たくさんいるコーラルAのランナーを、抜かして走らなきゃいけない

場所によっては、狭くて抜かすの結構大変

当然、途中から各コーラルのペーサーが混在するので、

自分のコーラルとペーサーの時間がごちゃごちゃになります

 

もっとも、4時間以上の申告タイムで3:05目指す人って、

そんな多くないだろうから、

実際は、コーラルAだけど、

遅刻しちゃってコーラルBからスタートした人、だろうと思います。

 

気温が低いと、トイレの心配ばかりしちゃう私ですが、

今日は、気温が高く（19℃前後）、

着るもの悩まないし、トイレもせいぜい1回かな？

いつもより、ものすごーくお気楽でした

ただ、19℃前後って、一般的に走るには暑いから、

バテて苦戦したランナーの方が、多いと思います。

私も、走り終わった後は、顔や脚が塩ザラザラでしたから。

 

 

Run Houston 2023（Rothko Chapelで瞑想編）

Chevron Houston Marathonを走るため

2泊3日でヒューストンに来ています。

無事、Expoでゼッケンをピックアップして、

次に向かったのは、Rothko Chapel、

以前から行きたかったけどヒューストンに行く機会、なかなかないしね。

お向かいのWelcome Houseでは、教会の簡単な歴史、グッズ販売を行っています。

　

 

Rothko Chapel（1971年）は、無宗教＆無宗派の教会です。

ダライラマ法王、ネルソン・マンデラ氏も来たらしい

礼拝堂なんだけど（祈り＆瞑想）、

一時、フィリップジョンソン氏が教会の設計に関わったこともあって（揉め事で決裂）、

現代美術としての方が有名なのかも？

 

8角形の建物に入ると、

壁にマーク・ロスコ氏の壁画（14枚）があって、

天井から光が差し込んできます。

光の加減で、黒、青、緑、を混ぜたような、ビミョーに色が違って見えるらしい。

　

中に入ると、私語厳禁

（注：ヒソヒソ話していると、スタッフがすぐ飛んできます）

私たちも、座って、しばし瞑想・・・明日のレースを前に、気持ちを落ち着かせよう

日本人なら、寺社仏閣みたいな＆簡素な雰囲気で、そんな違和感ないけど、

欧米人には、そこそこ異質な空間かもしれません。

 

Rothko Chapelは、10:00～18:00（火～日曜日）、無料です

ただ、パーキングは路駐で、縦列駐車必須ですな

 

せっかくなので、Rothko Chapelお隣にある、

The Menil Collection（現代美術）11:00～19:00（水～日曜日）、無料です。

行くものの、芸術的センス皆無な私たちは、

幼稚園の落書き以下のアートを理解できず、即撃沈

 

 

気を取り直して・・・明日のレースへ向けて夜ごはん、Ramen Bar Ichi。

ビール、鶏のからあげ（おろしポン酢がけ$6.50）。

　　

 

彼は、とんこつラーメン（$12.95）、

味玉（$1.25）と高菜（$1.25）をトッピング。

レース前日なので、スパイシー系は避けたそうです。

　

 

私は迷わずつけ麺（$14.50）。

汁がからみやすい、ちじれ太麺です、

意外とあっさりで、胃がもたれず美味しかったです

　

 

お隣のSeiwa Marketで、ちょろっとお買い物。

彼は、明日の朝ごはん用に、あんパンを買いました。

$26.99のわさびに、庶民はビビりまくり

　　

 

 

Run Houston 2023（Expoで有名人に遭遇編）

いよいよ、この週末がやってきたChevron Houston Marathon。

土曜日はExpoでゼッケンのピックアップ、

日曜日はマラソンを走って、月曜日に帰ります。

我が家からヒューストンへは、約3時間のドライブで、ダウンタウンに到着

ヒューストンは、全米4位の巨大な都市、

ハイウェイは複雑だし車線も多いしみんなバンバン飛ばしてます

私は、オースティンでちんまり暮らしているのが、丁度いいわ

 

Expoの開催は、George R. Brown Convention Center。

何でも大きなヒューストン

コンベンションセンターも巨大すぎて

　　　

 

受け取ったのは、ゼッケンとリュック。

　

 

会場をウロウロして無料Tシャツもゲット。

好きな図柄（4種類）を選んで、その場でプリントしてくれました。

 

おぉぉデジレ・リンデン（Desiree"Des"Nicole Linden）発見

彼女は、アメリカでは有名なランナーで、

オリンピック（2012年ロンドン、2016年リオ）でマラソンを走ったり、

ボストンマラソン（2018年）でも優勝しています。

50Kの世界記録（2:59:54）は、彼女の記録なんです

ゼッケンに、サインもらっちゃいました

　

 

コンベンションセンターを出て、お向かいのDiscovery Green。

ダウンタウンのど真ん中＆ビル群の合間に、

こんなステキな公園があるなんて、リラックスできますね

 

PR Bellもあるよ

あ、PRはパーソナルレコードの略で、いわゆる自己ベスト。

日本ではPB（パーソナルベスト）と言うらしい。

その名の通り、自己ベストを更新した人が、鳴らすベルで～す。

 

公園には、スケートリンク（11/11～1/29）、

色が変わるアート作品"Solstice”（11/11～2/14）がありました。

お天気が良かったので、スケートリンクは氷が溶け気味で、

すっ転んだチビッコは、べちゃべちゃに濡れてましたが

　

車は、このDoscovery Green地下にあるガレージに停めました。

ダウンタウンだけあって、2時間ちょっとで$20ま、仕方ないね。

 

 

料理酒より安い月桂冠

そろそろ、料理酒を買わなきゃなぁ、

と思っていたところ、（アメリカの）グロッサリーストアで、

安い清酒（飲酒用）を発見

これ、料理酒より安いんだけど・・・これ飲む人って、

相当、味音痴な人なのではというより、

かなりのアメリカ人＆テキサスに住むほとんどのアメリカ人は、

清酒＆日本酒に対して、味音痴だと思ってるけど

 

アメリカ生産の月桂冠。

せっかくなので、お料理に使う前、彼に試飲してもらいました

案の定、不味いとのことですが、無問題

料理酒としての"第2の人生”は、大活躍すること間違いなし。

　

 

 

月桂冠と言えば、マラソンの優勝者がかぶったりしますが、

週末のHouston Marathonを控えて、

今週はゆったりモード

もう今さら何やっても遅いって時期ですな。

 

ChatGPT（AI人工知能）に、レース5日前の過ごし方を聞いてみたら・・・

・5日前：リカバリー（ストレッチ、筋膜リリース、水分補給）

・4日前：ランニング（軽いランニング）

・3日前：インターバルトレーニング

・2日前：ランニングとストレッチ

・1日前：リスタート（軽いトレーニングで身体をリフレッシュ）

そこそこキツめな提案してきたので、無視することに←だったら聞くなっ

 

問題は、運動量が減ると同時に、

食欲爆発してること（生理前＝生理中のレースになりそう）

今、身体を重くしちゃいけないのに、甘いもの我慢できずデブる一方