昨日書いたばかりなのに、今朝は野菜ジュースだけでなく、少しだが米を食べてしまった。納豆が冷蔵庫にあったのを忘れていて昨日買ってきてしまったのが原因。
納豆が沢山になってしまった⇒食べなくては⇒納豆を食べるにはご飯がいる⇒しょうがない、少しだけご飯を食べよう、という理屈。
まあ、要するに今日は野菜ジュースだけでは物足りなかったということだが。
反省。食べてはやせん。
3週間ほど前、健康診断で体重計に乗ったら、82キロと出た。人生で最も重い体重を記録した。豚である。デブだ。僅か半年で14キロ太ったことになる。
尋常ではない。体に悪い。膝も痛いし、心臓にもよくない。不思議と血液検査の結果は悪いところは無いと言われたが、生活習慣病に注意が必要だとも言われた。当たり前だ。
そこでダイエット。なんだかんだ言ってもダイエットは食べないに越したことはない。朝は野菜ジュース。昼はそば一杯。夕食も野菜中心で少なめにした。アルコールもワインが少しだけ。間食は殆ど食べない。
これで3週間。6キロ痩せた。目標は65キロ。身長173センチだから、それでＢＭＩ22弱。あと11キロ。ウーン！先は長い。