こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
＜＜インフォメーション＞＞
・12/26（月）夕方のレッスンは18：15～が最終となります。
・12/27（火）～30（木）はゴルフピラティス指導者資格コースで関西出張のためスタジオ営業はお休みします。
★年末年始休業：2016年12月31日（土）～2017年1月2日（月）
★1/1（日）＆/2（月）にレッスンご希望の場合は、パーソナル／セミパーソナルレッスンのみご対応させていただきます。ご相談ください（特別レッスンのため通常レッスンに1,080円追加させていただきます）。
12月5週目のスケジュールです。
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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
12月26日（月）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：15～14：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：30～15：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：45～16：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：00～18：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12月27日（火）
ゴルフピラティス資格コース（関西出張）
12月28日（水）
ゴルフピラティス資格コース（関西出張）
12月29日（木）
ゴルフピラティス資格コース（関西出張）
12月30日（金）
ゴルフピラティス資格コース（関西出張）
12月31日（土）
年末年始休業
1月1日（日）
年末年始休業
パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみご予約可能（時間応相談）
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン（パーソナル／親子レッスン）その方にあったメニューを作りカラダを鍛える＆怪我予防をおこなっていきます
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 7,560円（税込）
セミパーソナルレッスン 5,400円（税込）／1名
グループレッスン 4,320円（税込）／1名
※ジュニアは2,080円引（パーソナル／親子レッスンのみ）
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
1月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。
★出張レッスンも可能です。お問い合わせください。
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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