ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

1月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

2016-12-13 12:02:06 | スケジュール

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

年末年始休業:2016年12月31日(土)~2017年1月2日(月)

1/1(日)&/2(月)にレッスンご希望の場合は、パーソナル/セミパーソナルレッスンのみご対応させていただきます。ご相談ください(特別レッスンのため通常レッスンに1,080円追加させていただきます)。

2017年1月より水曜日夕方のレッスンを再開いたします

18:15~パーソナル/セミパーソナル、19:30~ピラティスグループ、20:45~パーソナル/セミパーソナル

★第1・3金曜日は18時から営業いたします。レッスンはパーソナルまたはセミパーソナルレッスンとなります(第2&4金曜日は虎の門いきいきプラザにてレッスン)。

★1/8(日)はスタジオの営業はお休みいたします。

★1/22(日)はピラティス付ラウンド開催いたします。

大秦野カントリークラブ

以下、1月のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」
場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間:
月・火・木:10:00~22:00
水&第1・3金:18:00~22:00
土:12:30~20:00
第3・5日:15:15~20:00

1月スケジュール


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン) 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 


18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン) 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

金(第1・3週18時から営業)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

土(12:30~営業)
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

第3・5日曜日
15:15~16:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください

 

ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。

レッスン内容:
<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます

セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です

グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます


ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626

キャンセル:
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

★出張レッスンも可能です。詳しくはホームページの出張レッスンをご覧ください。

サービス内容はホームページをご参照ください。

ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております!!


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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