今朝の体重！！

今朝の体重！！

この所体調が良く、Drの要望通り体重が63.8kgとなって来ました。今年は毎日2万歩（約3時間）以上を目標にウオーキングを続けて来ました。（ウオーキングを始めて4年目）

その効果が出て来てこの所63.8kgを維持しています、H24年6月の健診では165cm・体重68.3kg・BMIが25.0でした。

今朝6時の体重63.8kg(-4.5kg)・身長165ｃｍそしてBMIは23.4となりました。


剪画(切絵)の合間に、室内ウオーキングを毎日3時間ほど続けています。
多分世間的には、ウオーキングの合間に剪画(切絵)をしてる様に見えるかもしれませんが・・？


妻は歩き過ぎと云ってますが、取り合えず様子を見ながら無理せずにウオーキングを継続していきたいです。

おじいちゃんですが元気で健康的に過ごしたいです。