汗で失われるミネラル、でも汗はかきましょう。汗と一緒に老廃物を排泄！

汗で失われるミネラル、でも汗はかきましょう。汗と一緒に老廃物を排泄！

　うっとおしい梅雨。べっとり汗ばんできます。そして、梅雨が明ければ猛暑でたらたらと汗をかきます。汗をなめてみれば分かりますが、しょっぱいです。食塩（ＮaCl）だけでなく様々なミネラルも汗で失われますから困ります。
　でも、汗と一緒に老廃物が排泄されます。腎臓で尿として排泄しにくい老廃物が汗として排泄されますから、梅雨から真夏には大いに汗をかきたいものです。

　そうなると、どうしてもミネラル不足になり、まず体のだるさを感ずるようになります。
　ミネラルの働きは生命活動の中核となる非常に重要なものですから、この時期は積極的にミネラル補給したいものですね。
　どんなミネラルを補給すれば良いかを、当店発行の新聞７月号で簡潔にまとめました。ご一読ください。

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