姿勢が悪いとつま先から頭まで悪影響与えるそうです。姿勢が悪いとうつ病になりやすいようです。猫背になって首が前に出ている為、脳に血流がいきにくくなるようです。腹筋と背筋が弱くなると体を支えていけなくなり猫背になりやすいです。アクシーのサーキットで私の姿勢は矯正されました。サーキットはほんとうに考えられている良い運動法です。筋肉トレーニングと有酸素運動が３０秒づつあって、トレーナーのもとで、みんなで３周します。１周ごとに脈を測りながらやります。サーキットだけを専門にやっている所も近くに出来ました。それだけサーキットは人気がある運動法です。姿勢が良くなる事で脳の活性化につながるそうです。テレビの中で体の歪みを直す方法や、一人で出来る骨盤矯正のやり方も公開していました。正しい歩き方も教えていました。腰に足があるつもりで、腰を前に移動する感じで歩くのだそうです。やってみましたが、こつがつかめませんでした。
