優雅に、ゆったりと・・・？

下半身、強化。

いつも通っているホットヨガ。
そこの教室での新メニュー、ホットフラ。
温度38℃、湿度60％の教室で…、フラダンス。
アロハ!

フラの動きは下半身の筋肉の負担が多くて、
下半身をしぼりたい人にはとってもいい動きらしい。
下半身のダイエット・・・
それって、最高じゃない？

私が行ったレベル１のクラスで覚えるステップは足が４つ。
手の動きが５つ。
足が、カオ、カホロ、ヘラ、カホロイン。
手が、アロハ、バンプ、月、波、風。

フラの言葉は一つ一つが、
天気や生き物などをイメージした形から出来ていて、
踊りの振りはその組み合わせらしい。
そういうのって、ハワイのイメージになんか似合う。
納得。
歴史とか、振りの意味とかちゃんと知りたくなった。

クラスの雰囲気はホットヨガとはだいぶ違う雰囲気。
ホットヨガは自分に集中系だけど、
ホットフラは楽しく、という感じ。
深呼吸からしてホットヨガとは違う。
だって、深呼吸しながらハワイの青い空を
イメージしないといけないんだもの。
ちょっと笑ってしまった・・・。

フラダンスの動き。
足だけならステップできるし、
手だけなら動かせる。
でも・・・、
足と手となるとばらっばら。
腰も動かさなきゃだし。
足に意識がいくと手が動かないし、
手を考えてると足と腰が硬直。
…自然にステップ出来るようになるのかしらん。
でもでもふわふわっとしたハワイな感じの
いかにもフラなスカートで腰ふったら、
同じ動きでもウマくみえる気がする。
It's skart magic!!
キャミとよれよれジャージじゃねぇ。。。
いや、そりゃまぁステップやらハンドモーションやらが
出来るのが大前提なわけだけど。
衣装の効果はあなどれない気がする。

・・・すかーと、ほしいなぁ。
んでもって、いつかワイハの砂浜でフラ踊ろ。