みのりさんの簡単おかず☆

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モロヘイヤのおひたし

2006年07月11日 | 野菜
<材料>4人分 25kcal 調理時間5分
モロヘイヤ 2束(200g)削り節 適宜塩 しょうゆ
<作り方>
1 モロヘイヤは葉先を摘み、塩少々を入れた湯でさっとゆでて水けを絞り、ざく切りにする。
2 器に盛り、しょうゆ適宜をかけて削り節をのせる。


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