ヌードぅー

歩きながら自分と相談。


いや、肉じゃない。

ご飯ものじゃない。


なにか、さっぱりして胃に軽いもの・・・





仕事の帰りが遅くなったので、赤坂でタイヌードルを食べて帰る。最近食べないと胃が痛くなるのよ。



さっぱりしていて、今日の夕飯にぴったりでした(^^)



はっ。

写真が曲がっている！

直し方が分からない・・・。



写真なのに、こぼれないかと少し不安になる。。

自分を更新中

実家のみんと。　元気も良いし、機嫌も良いし、毛づやも良いけど　3.3kg。だんだん痩せてきています。

 

 

でもいつもご機嫌で幸せそう。かみさま、みんとの幸福をありがとうございます。

 

 

お弁当の記事が下書きフォルダにたまっていきます。もうちょっと練ってから・・・　これを思うと更新できません。

 

いま日常の行動を少し変えることに挑戦中です。色々な事がはじまりそうで、スケジュール管理がわちゃわちゃ。今までのやり方を手放し、新しいやり方を身につける時期みたい。新しい行動タスク管理を構築中です。すまほ？いえいえ、もっとアナログなやつ。

玉ねぎのかき揚げ、里芋と豚バラ炒め。スナップエンドウとイタリアンパセリ入り卵焼き

 

 

こちらは敢て会社っぽさを出しました。　キーボード。　働いてます。最近ちくわに目覚めて、お弁当登場率急上昇です。

 

 

 きょう、テレビに　笑療法士（わらいりょうほうし）と名乗っているお医者さんが出ていました。切り替えの練習、という話をされていた。ご飯が出来たらすぐ食べる。お風呂が沸いたらすぐ入る。これを気を付けていると、熱中していても切り替えが出来るようになるそうです。

 

なるほど！！

 

私たちの人格や行動は日常の習慣によるものが大変大きいのです。小さな習慣を変えることで、大きな行動変容を生み出すことが出来ます。これはいい！

 

と思って、お風呂が沸いたらすぐに入ろうと思ったのに、早1時間過ぎてしまった。。そしてこの時間。昔からやっていることを止められない子なの（＞＜）

 

初日は失敗。また明日挑戦します。