以前から研修風景などお伝えしてきた トラウマ解放エクササイズ 略してTRE （ティアールイー）。
このたび、指導士仲間で浦和チームを立ち上げる事となりました。 浦和チームの3名が交代で、トラウマ解放エクササイズのグループセッションを提供させて頂きます。セッションは土曜日で、月2回です。
TREセッションでは、簡単な７つのエクササイズをして、大腰筋（腿の内側から脊椎に繋がっている筋肉）に負荷をかけていきます。エクササイズ後、横になって拡げた足を閉じていくと大腰筋がプルプルと振動を始めます。その振動によって、日々のストレスや緊張、深い感情が解放されていきます。多くの方が「大腰筋が振動する」という状況を初めて体験されますが、みな「面白い！」 とご自分の身体の自動運動にびっくりされます。
私たちの身体には、振動によって緊張を解放する仕組みが組み込まれています。怖い体験をしたときに身体が震えたり、極度の緊張を感じたときに、身体が震えた体験はありませんか？日常的には、貧乏ゆすりもその機能によるものと思います。震える事によって、緊張やストレスを解放しています。でも私たちは、してはいけない、と思って止める場合が多いのです。
本来身体に備わっている
「緊張・ストレス・深い感情を身体から解放する仕組み」、
「揺れる事で安心を感じる仕組み」
これを、私たちは文化的に使用していない事になります。
TREはこの機能を活性化させ、緊張を解放し、より安心を感じながら毎日を過ごせるようにしていきます。一度フルセッションを体験して頂いたら、あとは皆さんご自宅で自由にお使いいただけます。
興味が湧いたら、是非、浦和セッションにいらしてくださいね！ （遠方の方は、他の地域で指導士たちがワークショップをしておりますので、TRE JAPAN のHPをご参照ください。 TRE JAPAN HP http://www.tre-japan.com/ ） グループセッションの良いところは、みんなぷるぷるしているので、「なんか安心」という所だと思います。初めての体験にびっくりしても、みながぷるぷるしているので、良いんだぁって思えるのが安心であり、面白いところです。
♪ 浦和チームによるグループセッション ♪
場所：
JR 浦和駅より徒歩10分のスタジオアップル
日時： TREの説明とエクササイズ指導、振動体験
2016年4月23日（土） 14:00～16:00
2016年4月30日（土） 14:00～16：00
2016年5月14日（土） 14:00～16：00
2016年5月28日（土） 14:00～16：00
みむたろうは2016年5月28日（土）を担当いたします！
セッション料金：
TREが初めての方：10,000円
2回目以降の方（他の指導士、グループセッションの体験も含めます）：8,000円
お申込み：
・TRE(ストレス緊張トラウマ解放エクササイズ)教室 浦和土曜午後クラス
・みむたろうメールアドレス kodemaru0527☆gmail.com（☆を@に変えてお送りください）
・もしくはみむたろうのカウンセラーHPからお申し込みください http://kodemaru.jimdo.com/contact/
一生使えるセルフケアエクササイズTRE 。 継続して頂きたいので、2回目以降は来やすいように、お値段をお安めにしています。チーム浦和は作業療法士とボディセラピストと心理カウンセラーのチーム。 エクササイズの指導はもちろんのこと、皆さまの感情面もきっちりサポートいたしますので、安心していらしてくださいね！
みむたろうは常々書いているように、ひとりひとりが、もっと良い社会にする波を自分から起こせるのだと思っています。それには、自分が心身ともに健やかでいる事。TREを使って、より健やかに毎日を過ごしましょう（＾＾） 腰痛にも大変効く、と好評です！
浦和会場でお待ちしておりまーす（＾＾）／
