本日は「トラウマ解放エクササイズ」 通称 「TRE(ティーアールイー) 」 というセッションのご紹介です。
TRE は、簡単な７つのエクササイズをして緊張やトラウマを身体から解放します。
私たちは日常で緊張を感じて暮らしています。
生きる年数が長くなるのはとても有難いことですが、それと同時に忘れられない出来事やトラウマ的な体験に遭遇する確率も高くなります。そして日々の暮らしの中で、嫌な思いをしたり、びっくりしたり、悲しんだりする事も、とてもたくさんあります。その都度、私たちの身体はその事態や感情に対応しようと筋肉をこわばらせます。
TREは簡単な７つのエクササイズをして大腰筋という筋肉に振動を起こしていきます。その振動によって、大腰筋が緩み、今ゆるんでるよーと脳に信号が飛びます。大腰筋というのは身に危険が迫った時や緊張した時に身体をかがめさせ身を守る筋肉です。その大腰筋が「ゆるんでるよー♪」 という信号を送ると、脳は、「お、大腰筋がゆるんでいる、という事は、いま安全な場所にいるんだな」と認識します。 そして身体を安全な場所にいるときの状態にしていきます。 安全な場所にいる、そうですね、リラックスした状態にするのです。
このように、TREをすることによって、身体から脳に信号が行き、脳が身体をリラックスさせていきます。その過程で、今まで溜めた感情や過去の記憶が浮かんですり抜けていくことがあります。涙が出たり、怒りを感じるかもしれません。でも大丈夫。それは去ったらもう帰ってこない。どちらかというと、意識に深く残っていた感情や記憶、意識が握りしめていたものを手放す感じでしょうか。あとに残るのは、通常の記憶です。体験という形で記憶に残る、シンプルなものです。そして手放した時に、私たちはもともとの自己愛のようなものを感じられるのだと思います。
ちょっと抽象的な表現をしてしまいましたが、TRE は一度セッションを受けて頂くと、あとはご自宅で、自分で自由に利用できるツールです。身体と心はおおいにつながっています。身体からいつでもリラックス。 一生使えるセルフメンテナンスツール TRE を、体験しませんか？
やってみたい！ という方、 下記の日時で 大募集です！
12月13日 日曜日 おひとりさま2時間
11時～13時
14時～16時
17時～19時
料金；20,000円 （TRE JAPAN の規定による統一価格です）
セッションではTRE の仕組みや 脳と大腰筋の関係など、丁寧にご説明します♪ そのあとエクササイズに入ります。また、同意書へのサインと TREの研究と発展のためのビデオ撮影の許可をお願いしています（ビデオは許可なく他人に見せることはありません）。
気になるー という方は、あなたの身体がいま、TREを必要としているのかもしれません。
お気軽にご連絡ください ♪ kodemaru0527☆gmail.com ( ☆ を @ に変更してください）
