お疲れですか？

暑さ戻りましたね。

気温差が半端ないのでお疲れ気味の方も多いのでは？

きむちゃんから飲むお酢をいただいてから毎日お酢を飲む習慣がつきました。



インナーパワーヨガのお陰で疲れ知らずですが
お酢を飲み始めてからは
アルコールの量がかなり減り
体調も万全。
お肌の調子も良いです。

このシリーズも本当に飲みやすく
すーっぱいお酢のイメージはありません。

お酢には疲労回復の効果もありますのでお疲れ気味の方は試してみてください。

初物

葡萄の季節がやってきましたね。
東北と東京育ちの私には
桃と葡萄は永遠に高級fruit。

里香さんちにいたイケメンからいただきました。
やった！

嬉しいな。
甘い！

明日は休息レッスン

お盆も過ぎ、明日は早くも8月の第4月曜日。

涼しいですね。(寒いくらい)
体調を崩さないようにお気を付けください。

勝沼休息公民館でのレッスン。夜8時から。
宜しくお願いします。

よっちゃんいか

子どもの頃食べていた
「よっちゃんいか」
よっちゃん食品って山梨の会社だったんですね。

土曜日JOYFITレッスン後
石川さんからたくさん頂きました。

食べるのは子どもの頃以来。
Bigカットよっちゃん
これはくせになります。

刺繍のハンカチーフ

スワトーのハンカチを使ってます。
生地一面にびっしり刺繍が施されています。
実用的ではありませんが美しいと感じる物を持つと
心が潤います。



鍵盤が書かれているピンクのハンカチは私のイニシャル「M」の刺繍入り。

三井さんがオーダーしてプレゼントしてくれました。

お気に入りです。
使いやすいのでお出掛けには必携しています。

またしても

昨日は嬉しいSurpriseがありました。

まさか仙ちゃんがJOYFITに来てくれるとは思いませんでしたよ！

よっぱさんがみんなを召集してくれたのでしょうか？結束力が素晴らしいですね。
(*^^*)
わくわくしました！
ありがとう。

大人の流儀

自分は大人らしく行動できているかな？

大人らしくないところも多分にある気がします。


たとえ自分が間違っていても叱られたり注意される事はめったにないので
自分で気付かなければいけません。

服装から身だしなみ
行動言動に至るまで。
勉強も必要。
大人として最低限のマナーは身につけたいと思いました。

興味深く読めます。

心を整える。

プロサッカー選手 長谷部誠さんが書いた本。
あまりにも売れ続けているので読んでみました。


自己啓発書ですが
押し付けがましいところがなく素直に受け止められる内容です。
サッカー選手に対する考えかたも変わりました。


この本の印税は全額
東日本大震災支援の為に寄付されるそうです。
長谷部選手に感謝。
買ってよかった。

Rider

颯爽とバイクに乗るMASATO
今日も筋トレ&インナーパワーヨガで完璧なトレーニング！

かっこいいねー

宮川さん

いつも自家栽培した新鮮なお野菜を持ってきてくれる宮川さん。

宮川さんのお野菜
本当に美味しくて元気になります。


宮川さんは
私が今一番はまっている
「さわやかな天然ホットヨガ」
小瀬水曜日1時30分からのレッスンと
JOYFITの二ヶ所でがんばってるんですよ！

背筋が伸びていて柔軟性も筋力もある素敵な宮川さん。
これからもよろしくお願いします。