足首キュッ

気温の上昇と共に
足首を出す機会も
増えてきましたね

そこで！
わたしが
自主トレでやっていて
足首引き締めに効果があったので

最近つま先立ちを
レッスンに取り入れてます

ふくらはぎが太くなっちゃうー
とご心配の貴方
これぐらいのエクササイズで
ふくらはぎが太くなれば
世のボディビルダーは大喜び
カーフ(腓腹筋 ヒラメ筋)ほど
大きくするのが難しい筋肉はない
と
都内フィットネスクラブにいた頃
鏡があればポージングしていた
ボディビルダー高安氏が
申しておりましたので
ご安心を

パンチのきいた
キュ～っと締まった足首
めざしましょ