のびるのびる

夜遅く
ほぼ寝る直前納豆を食べます
今はこの納豆が
お気に入りです

寝る直前なので
消化の良いヒキワリを

ご飯にはかけず
そのまま

以前は
寝る直前も
てんこ盛りのご飯に
納豆かけて納豆ごはんでした
今は納豆のみ
2パック


必然的に
炭水化物の量が減り
タンパク質の量が
増えました
そうすると体に変化が

髪です！
もともと伸びが早いほうですが
今の伸び方は
自分でも驚き

髪の毛には
タンパク質が良い事を改めて実感